La mattina faccio veramente fatica a mettermi sui fornelli per cucinare, figurarsi alzarsi mezz'ora prima per farlo. Siete a conoscenza di qualche ricettina che si possa fare la sera prima e mangiare alla veloce la mattina? Qualcosa da fare magari col quaker e gli albumi...
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La sera prima puoi fare un porridge con avena (se ti piace) e albume ...lo cucini sui fornelli oppure nel micro onde(se ce l hai)...lo lasci in frigo tutta la notte e lo mangi il giorno dopo...in assenza di albume basta anche l acqua......comunque trovi tante ricette del porridge su internetOriginariamente Scritto da leoddio Visualizza Messaggio
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Non fare colazione?"E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)Commenta
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non è che ci vuole moltoOriginariamente Scritto da leoddio Visualizza Messaggio
prendi una scodella
ci butti un fage, uno scoop di whey, una manciata di fiocchi di avena e una banana
mescoli
e hai fatto
quanto ci hai perso? 3minuti?Commenta
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Ancora piu' rapido, uno scoop di whey, uno di avena istantanea agiti bene e butti giu'.
Originariamente Scritto da BLOOD black 
per 1.80 mi mancano 4/5 cm
....Commenta
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Infatti...ci aggiungi una manciata di frutta secca e sei appostoOriginariamente Scritto da topscorer Visualizza MessaggioCommenta
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la mia colazione: fiocchi di avena che ammorbidisco con un dito di acqua 1 minuto al microonde in una tazza.
aggiungo Yogurt fage, scoop whey, noci che compro già sgusciate (pigro...).
in 10 minuti compresa cottura al microonde una roba con 250 gr. di albumi, una banana schiacciata, whey al cioccolato, avena istantanea.
Mi piace pure...Commenta
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ma tu quanta acqua metti?Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
E facendo cosi l'avena istantanea si scioglie bene oppure resta comunque granulosa?
Ho provato prima ma forse ho messo poca acqua perchè mi sembrava di mangiare farina d'avena dal sacchetto insieme ad acqua e proteine.Commenta
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Devi usare questa
Acqua 3/4 dl, di mp ti consiglio solo l avena per le pro vai su altro. Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm....Commenta
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Ho appena comprato 2.5kg di un altra marca vediamo se mettondo più acqua si scioglie senò vivrò anche senza shaker di avena +whey.Originariamente Scritto da topscorer Visualizza MessaggioDevi usare questa
Acqua 3/4 dl, di mp ti consiglio solo l avena per le pro vai su altro.
3/4 dl sarebbe 3/4 di litro, giusto?Commenta
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penso che intende 3-4 decilitri (0,3-0,4 litri)Originariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97Commenta
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Io faccio 1 parte di avena e 2 di acqua. Il resto lo fa il microonde, se lo faccio cuocere tanto esce asciutto e omogeneo, se cuoce poco mi trovo una crema densa (stessa cosa per l'avena in fiocchi).Originariamente Scritto da GhesboroCommenta
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Scusate posso chiedere una cosa ?Originariamente Scritto da topscorer Visualizza MessaggioDevi usare questa
Acqua 3/4 dl, di mp ti consiglio solo l avena per le pro vai su altro.
Ma su Muscle Nutrition , che cosa sono gli "Anabolizzanti Naturali" scritti nella categoria Prodotti ?
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principalmente erbette varie che nel 90% dei casi non servono a niente e costano quasi come una multidose di innominabili.Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza MessaggioScusate posso chiedere una cosa ?
Ma su Muscle Nutrition , che cosa sono gli "Anabolizzanti Naturali" scritti nella categoria Prodotti ?
peró il nome fa figo,dai
Originariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97Commenta
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