ma sicuro che devi definirti?? comunque l'unica cosa è provare il tuo approccio solo cosi vedrai effettivamente se ne vale la pena o meno..ma un giorno a zero carbo alla settimana non so quanto possa incidere sul risultato finale.. potresti provare (magari la stai già facendo) una carb cycling dove magari puoi introdurre giorni a carbo bassi e giorni a carbo alti (magari quando alleni un gruppo "carente") pur mantenendo una media calorica settimana che sia normo o iper a seconda di quello che vuoi fare.. C'è anche chi tiene le calorie più alte nel giorno dopo l'allenamento..
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