Dieta chetogenica, help!

[Clax19]

Ciao a tutti! Vorrei sapere,magari da qualcuno che l'ha provata, se la dieta chetogenica funziona per il dimagrimento. In tal caso a quante calorie l'avete impostata? Se il mio metabolismo è di 1200 cal circa quante calorie in chetogenica dovrei assumere per perdere grasso? Ed è vero che con questo tipo di dieta si perde solo massa grassa e non massa magra?

[Arfix]

Allora comincia a scrivere tutti i tuoi dati.. anni,altezza,sesso,totale allenamenti e tdee..
E no non perdi solo grasso questo tipo di dieta è molto dura io eviterei, consiglierei in caso di ex obesità

[Ozn]

Ciao a tutti! Vorrei sapere,magari da qualcuno che l'ha provata, se la dieta chetogenica funziona per il dimagrimento. In tal caso a quante calorie l'avete impostata? Se il mio metabolismo è di 1200 cal circa quante calorie in chetogenica dovrei assumere per perdere grasso? Ed è vero che con questo tipo di dieta si perde solo massa grassa e non massa magra?

1200 kcal é il metabolismo di un criceto.
Sul fatto che perderesti solo massa grassa direi proprio di no
La chetogenica é una dieta estrema e me ne guarderei bene da approcciarla se non in casi particolari

[salvo 72]

Allora comincia a scrivere tutti i tuoi dati.. anni,altezza,sesso,totale allenamenti e tdee..
E no non perdi solo grasso questo tipo di dieta è molto dura io eviterei, consiglierei in caso di ex obesita '

Potresti spiegare il perché di questa affermazione per favore ?

[Arfix]

Potresti spiegare il perché di questa affermazione per favore ?

Semplicemente perché da ex obeso non hai più lo stesso rapporto con i carboidrati si presume si generi quasi sempre dell'insilino resistenza. Quindi in genere una chetogenica funziona meglio per chi ha avuto questi gravi problemi.

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[salvo 72]

Semplicemente perché da ex obeso non hai più lo stesso rapporto con i carboidrati si presume si generi quasi sempre dell'insilino resistenza. Quindi in genere una chetogenica funziona meglio per chi ha avuto questi gravi problemi.

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Perché non dovresti avere lo stesso rapporto con i chos?

Sono le kcal in genere a portarti in una situazione di obesità ( patologie a parte) non di certo i chos