Situazione di stallo

[Madhok]

Carne rossa, legumi, salmone, pesce spada ecc... Hai tante possibilità.

[Seba_20]

Carne rossa, legumi, salmone, pesce spada ecc... Hai tante possibilità.

per quanto riguarda carne rossa e il pesce vario abbastanza a cena..i legumi invece li uso solo ogni tanto in quantità minime come condimento per il riso (riso con lenticchie). Mangio invece praticamente sempre le stesse cose a colazione, pranzo e spuntini. Ad esempio domani provo a fare i pancakes proteici, ma capite bene che è una cosa che si può fare una volta a settimana, ci si impiega 1 ora e io non ho molto tempo. Quindi in definitiva mi servirebbe trovare delle alternative per colazione e spuntini, ed eventualmente per il pranzo!

[claudio96]

. Ad esempio domani provo a fare i pancakes proteici, ma capite bene che è una cosa che si può fare una volta a settimana, ci si impiega 1 ora e io non ho molto tempo. Quindi in definitiva mi servirebbe trovare delle alternative per colazione e spuntini, ed eventualmente per il pranzo!

come li fai?
io mescolo farina di avena+albumi con dolcificante e cuocio 5 minuti per lato......in meno di 15' totali sono pronti per essere mangiati

[Seba_20]

come li fai?
io mescolo farina di avena+albumi con dolcificante e cuocio 5 minuti per lato......in meno di 15' totali sono pronti per essere mangiati

seguo questa ricetta (la prima):

http://mialleno.it/pancake-proteici/

[claudio96]

seguo questa ricetta (la prima):
http://mialleno.it/pancake-proteici/

e ci metti un ora a farli?

e io che pensavo di essere lento in cucina

[Madhok]

Li ho fatti stamattina: avena, albume, latte di soia, uvetta, spezie. Li ho mescolate e li ho cotti, tempo : 10 minuti. In ogni caso puoi fare la stessa cosa usando i fiocchi di avena e facendo un porridge, stessi ingredienti ma ricetta diversa.
Per quanto riguarda la colazione e spuntini anche per me sono sempre uguali, cambiano nel caso coincidano con il pre-work, ma sono sempre le stesse 4 alternative, è comodo e non devo sempre pensare ad una nuova combinazione di alimenti.

[Seba_20]

ma la farina d'avena e l'avena istantanea sono la stessa cosa?
io ho preso questa:

http://www.molinorossetto.com/it/le-speciali/1744-farina-davena.html

[claudio96]

ma la farina d'avena e l'avena istantanea sono la stessa cosa?
io ho preso questa:
http://www.molinorossetto.com/it/le-...na-davena.html

no...l'avena istantanea sono fiocchi di avena molto morbidi che si sciolgono subito

la farina di avena.....è farina


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[Seba_20]

no...l'avena istantanea sono fiocchi di avena molto morbidi che si sciolgono subito

la farina di avena.....è farina


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e la farina d'avena che ho comprato va bene per fare porridge e pancakes?

[claudio96]

e la farina d'avena che ho comprato va bene per fare porridge e pancakes?

certo

[Madhok]

conta che di solito frullo i fiocchi per fare la farina, il risultato è lo stesso