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Massa muscolare

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    #16
    mancano ancora grammature e macro
    senza non si può sapere

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      #17
      Originariamente Scritto da Manfri Visualizza Messaggio
      TDEE: 1895.65
      Grazie per la tua risposta esaustiva,mi ha aiutato a regolarmi meglio.
      Ulteriori consigli ?
      Dicci le grammature, il tuo tdee e i tuoi macro XD
      Originariamente Scritto da Ghesboro
      Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

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