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17enne

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    #1

    17enne

    Buongiorno a tutti.
    Ho 17 ma sono molto magro
    Ben 55kg per 1,75 metri.

    Non faccio diete anche perché mangiando in famiglia.
    ..

    A colazione mangio 100g di cereali e latte.

    Spuntino schiacciatina.

    Pranzo: mangio sempre pasta + carne + verdure.
    Spesso mangio solo pizza.

    Spuntino: actimel + biscotti

    Cena: quello che c'è.

    So che questo non va bene... Avete dei consigli?? Grazie mille
    Tag: Nessuno
    #2
    Consiglio numero 1 che ti servirà per tutta la vita: impara a cucinarti. Il bb ti insegna a diventare autonomo e una brava massaia XD

    In ogni caso vai a questo link e dai uno sguardo: http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica . Ti saprà indicare bene, passo per passo, cosa fare per impostare un'alimentazione. Una volta fatta postala qui e la commenteremo.
    Originariamente Scritto da Ghesboro
    Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

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      #3
      facciamo finita? ieri avevi 15 anni, poi 18 e ora 17...non possiamo aiutarti.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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