Opinione e dubbi sulla mia prima dieta massa

[Madhok]

Forse un'altro fattore che ti ha potuto causare quei problemi è che probabilmente hai incominciato questa alimentazione passando all' improvviso da poche calorie a quasi 3000 kcal, il corpo potrebbe aver accusato, è successo anche a me.

[Alessandro__]

I fermenti lattici non sono male, buona idea

[Alessandro__]

Forse un'altro fattore che ti ha potuto causare quei problemi è che probabilmente hai incominciato questa alimentazione passando all' improvviso da poche calorie a quasi 3000 kcal, il corpo potrebbe aver accusato, è successo anche a me.

Anche se ormai è gia un mese che seguo questo regime calorico, può darsi..

[Madhok]

Capitó anche a me i primi tempi, a certe kcal ci si deve arrivare gradualmente

[Alessandro__]

Capitó anche a me i primi tempi, a certe kcal ci si deve arrivare gradualmente

Capito.. Gia che ci siamo delle proteine invece che pensi? 2.8 per kg circa non ti sembrano troppini?

[Madhok]

Il corpo non risponde a "leggi prestabilite", una stessa quantità di proteine puo' avere effetti diversi su due soggetti. Devi provare e vedere come reagisce il tuo corpo. Parla con il tuo preparatore e spiegali dei tuoi problemi.

[Alessandro__]

Il corpo non risponde a "leggi prestabilite", una stessa quantità di proteine puo' avere effetti diversi su due soggetti. Devi provare e vedere come reagisce il tuo corpo. Parla con il tuo preparatore e spiegali dei tuoi problemi.

perfetto, grazie per i chiarimenti!