Cosa ne pensate? Davvero..?
Ragazzi vi chiedo aiuto e sincerità sopratutto.. Non so cosa fare e cosa pensare.
Sto seguendo un alimentazione sana abbinata alla palestra, cerco di mantenermi con ottimi risultati. In palestra vado 4 volte la settimana
L'altro ieri, ieri e oggi però mi sa che ho fatto un po di pasticcio. 3 giorni insomma..Premetto che io non mangio mai così, seguo un piano datomi dal dottore. Ma questi tre giorni volevo un po spegnere il cervello e mangiare come mi va. Da domani mi sa che torno a regime..
Ho mangiato così:
Giorno 1
Pane ,bresaola , merluzzo, pollo , due mele e 1700g di zucca
Giorno 2 latte 3 fette biscottate, merluzzo, ricotta, e 4500g di zucca
Giorno 3 latte , merluzzo, pollo, di pane e 2500g di zucca
Praticamente ho sostituito i carboidrati della pasta con quelli della verdura, ma mi sa che ho esagerato.. Sono arrivata a un totale calorico maggiore molto probabilmente, spero di non danneggiato tutto il mio lavoro, spero di non essere ingrassata.. sarà solo gonfiore o quando passa avrò preso qualcosa?
Avevo troppa voglia di zucca.. troppa verdura..
Non voglio sembrare una pazza avrei solo bisogno di un opinione sincera su ciò che ho fatto, sbagliato o no
Ragazzi vi chiedo aiuto e sincerità sopratutto.. Non so cosa fare e cosa pensare.
Sto seguendo un alimentazione sana abbinata alla palestra, cerco di mantenermi con ottimi risultati. In palestra vado 4 volte la settimana
L'altro ieri, ieri e oggi però mi sa che ho fatto un po di pasticcio. 3 giorni insomma..Premetto che io non mangio mai così, seguo un piano datomi dal dottore. Ma questi tre giorni volevo un po spegnere il cervello e mangiare come mi va. Da domani mi sa che torno a regime..
Ho mangiato così:
Giorno 1
Pane ,bresaola , merluzzo, pollo , due mele e 1700g di zucca
Giorno 2 latte 3 fette biscottate, merluzzo, ricotta, e 4500g di zucca
Giorno 3 latte , merluzzo, pollo, di pane e 2500g di zucca
Praticamente ho sostituito i carboidrati della pasta con quelli della verdura, ma mi sa che ho esagerato.. Sono arrivata a un totale calorico maggiore molto probabilmente, spero di non danneggiato tutto il mio lavoro, spero di non essere ingrassata.. sarà solo gonfiore o quando passa avrò preso qualcosa?
Avevo troppa voglia di zucca.. troppa verdura..
Non voglio sembrare una pazza avrei solo bisogno di un opinione sincera su ciò che ho fatto, sbagliato o no
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