Mandorle

[italocalvo]

Salve ragazzi vi espongo un mio piccolo dubbio:Le proteine conferite dalle mandorle sono proteine come quella della carne o vegetali?grazie


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[madmas]

Ciao,
Vegetali
Comunque più che una fonte di pro sono una fonte di grassi

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[Manx]

"conferire"? ragazzi la frutta secca è fonte di grassi...non di proteine, nobili o meno che esse siano.

[Geno]

A meno che non associ cereali, no

Una pro completa potrebbe essere, ad esempio, pane ai cinque cereali con burro d'arachidi, se vogliamo restare nel contesto della frutta secca

[shaitan]

A meno che non associ cereali, no

Sicuro? Mi risulta che entrambi siano carenti di lisina ...

Detto questo rimane una fonte di fat con qualunque cosa la associ

[italocalvo]

No perche devo mettere massa e nella dieta che mi hanno dato c'è
250gr yougurt magro alla feutta
3 fette biscottate
4 mandorle
Caffe
Ecco un altra cosa sulle fette biscottate la marmellata la posso mettere?



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[Manx]

No perche devo mettere massa e nella dieta che mi hanno dato c'è
250gr yougurt magro alla feutta
3 fette biscottate
4 mandorle
Caffe
Ecco un altra cosa sulle fette biscottate la marmellata la posso mettere?



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E' una domanda senza senso...dipende dal tuo piano calorico complessivo posta la tua dieta, insieme ai tuoi dati fisici, e ti si puo' dire qualcosa di piu'.

[Geno]

Sicuro? Mi risulta che entrambi siano carenti di lisina ...

Detto questo rimane una fonte di fat con qualunque cosa la associ

Arachidi + pane sì.

[italocalvo]

Mandorle

16 anni
62 kg
1.72



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[shaitan]

Arachidi + pane sì.

Ok con i legumi è un altro discorso (le arachidi lo sono anche se con valori nutrizionali da "frutta secca").

Certo che parliamo di relativamente poche proteine a fronte dei fat e carbo del pane.

Nel computo complessivo ci sono anche quelle ma non ci perderei molto tempo a "completarle" (anche perché toccherebbe fare un discorso che va aldilà del singolo pasto )

[Geno]

Trascrivila e postala come testo, così è confusionaria e meno leggibile di un classico post

[shaitan]

Ahia troppo giovane per le regole del forum... secondo me dura poco il 3d

[Ospite]

16 anni
62 kg
1.72

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Per privacy il suggerimento è di editare cancellando il nome

[Geno]

Ok con i legumi è un altro discorso (le arachidi lo sono anche se con valori nutrizionali da "frutta secca").

Certo che parliamo di relativamente poche proteine a fronte dei fat e carbo del pane.

Nel computo complessivo ci sono anche quelle ma non ci perderei molto tempo a "completarle" (anche perché toccherebbe fare un discorso che va aldilà del singolo pasto )

Quoto sulle arachidi, sapevo di questa loro caratteristica, sono una sorta d'incrocio tra legume e frutta secca
Esattamente, bisogna valutare, nel caso specifico, il totale giornaliero e tutto, sono discorsi parecchio complessi da affrontare in maniera " isolata " !

Cereali + frutta secca non costituiscono appunto una fonte completa, almeno per quel che ho sempre saputo

[Manx]

Ahia troppo giovane per le regole del forum... secondo me dura poco il 3d

infatti per regolamento...chiudiamo.

http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta

p.s. pero' segnalate in staff...