cosa sbaglio?

[yuma]

Riflettevo comunque sul fatto che avendo tolto o quasi per un po di mesi i carboidrati,sicuramente constatero' un bel po di ritenzione tornando in normo..ora la domanda è questa,come potrei contrastarla? Oppure lascio fare al corpo,dandogli il tempo di ri assestarsi?

[fede1990]

Non ti preoccupare x la ritenzione...alzerai piano piano i carbo e, partendo da una quota bassissima e facendo comunque un'attività fisica moderatamente intensa, non te ne accorgerai nemmeno...cosa diversa x quanto riguarda le energie disponibile e "percepite"...quelle si che le sentirai!!!
Modificata un pò la dieta??

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[yuma]

Non ti preoccupare x la ritenzione...alzerai piano piano i carbo e, partendo da una quota bassissima e facendo comunque un'attività fisica moderatamente intensa, non te ne accorgerai nemmeno...cosa diversa x quanto riguarda le energie disponibile e "percepite"...quelle si che le sentirai!!!
Modificata un pò la dieta??

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Purtroppo sono una capra,sapevo che le diete tendenzialmente iperpro con cho quasi inesistenti,aiutano tantissimo la perdita di grasso,ma sapevo anche che per reintrodurre poi i carbo nella dieta sarebbe stata dura,proprio per una questione di ritenzione,sicuramente vedersi piu gonfi inizialmente..accettare questo fattore e vedere cosa accade..comunque si,ho aumentato i carboidrati la mattina,a pranzo e a spuntino ,vediamo come va!!

[fede1990]

Bravissima!!
Se hai qualche dubbio...chiedi pure...in bocca al lupo!!!

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