Post workout = cena

[Claudiooo]

Salve a tutti,come da titolo il mio post worlout equivale alla cena(verso le 22:00), secondo voi può andare bene l'accoppiata patate rosse come fonte di cho e petto di pollo come fonte di pro?le grammature le gestisco io in base alla dieta volevo solo sentire qualche parere..evito sempre i grassi nel post workout quindi niente condimento (no olio evo)

[Giampo93]

certo

[Manx]

un cucchiaio d'olio non t'ammazza...

[Claudiooo]

Vabbè se posso evito no?

[Ozn]

Leggi sopra. L'olio sulle patate ci sta sempre bene

[DefinitonInProgress]

Poi è anche vergine, extra..vergine Freddura ore 21.10

un cucchiaio d'olio non t'ammazza...

Scherzi a parte anche il mio postwo combacia con la cena, mangio patate pollo e 1 cucchiaio d'olio, mettilo tranquillo

[Giampo93]

Se lo mette non muore,ma non è che ora debba metterlo per forza eh

[DefinitonInProgress]

Si cercava di fargli capire che se avesse avuto un desiderio di metterlo avrebbe potuto metterlo .
Claudio non farti queste paranoie, non sono queste piccolezze a non farti avere risultati. Tra l'altro ho visto gente "grossa" mangiare noci a metà workout

[Manx]

Vabbè se posso evito no?

fai come ti pare, ci mancherebbe altro, ma pensi di perdere lo 0,1% di muscoli per aver usato 10gr di olio...dopo 30-40 minuti dalla fine del wo? Inoltre essendo un pasto completo (magari anche con verdura)...non ha poi cosi' tanto senso eliminare i grassi. Ti avrei detto di no, semmai, se mi avessi detto: "va bene fare un shake con caseine e burro d'arachidi post wo"?