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Dopo 6 mesi di allenamento e una dieta squilibrata
Se fai i calcoli in maniera esatta seguendo il link di Manx ti verranno fuori i gr di carbo sa assumere. Non esiste una "soglia minima", in quanto ognuno di noi è differente dall'altro e variano a seconda del soggetto. Poi certamente se ti capitano 20 gr di carbo (esempio) capirai anche tu stesso da solo che c'è qualcosa che non va nei calcoli.
Nel thread linkato dice solo la quantità di proteine e grassi minima, intendi che tutto il resto deve essere carbo??
Allucinante.. se fosse così...dovrei mangiare più di quanto faccia ora...
cosa ti cambia sapere la bf attuale? nulla...hai sciupato mesi e mesi di lavoro...stavi molto meglio 8 mesi fa. In ogni caso organizza l'alimentazione secondo le varie info...pero' ora che ho visto la foto...direi che con i carbo meglio andarci "light", o meglio, con tutte le kal...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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, intendi che tutto il resto deve essere carbo??
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