If it fits your macros! pareri.

[Simba76]

Io infatti ho dettato la lista di cose da eliminare o comunque ridurre fortemente ed altre che si trovano in un "limbo"...e sta a noi, in base a obiettivi / caratteristiche soggettive /gusti /ideali mangiarli e,se sì, quando e quanto. Sinceramente che ad una certa età ci sia bisogno di fonti più pulite (rispetto magari ad un 18enne che riesce a definirsi con pane e pasta) ci sta,ma se iniziamo a fare terrorismo alimentare per guadagnare si e no 0,1% di bf in meno...allora no...mi tengo le mie esorfine e mi magno un bel piatto di spaghetti

Ho tolto i cereali non per limare la mia body fat, l'obbiettivo principale non è questo (come ho già spiegato) e cmq a me il piatto di spaghetti non manca per nulla...mi manca solo la birra (tra le fonti di cereali) che quando faccio "serata" ogni tanto mi concedo ampiamente...si vive una volta sola

[Giampo93]

Aggiungo che non si può assolutamente paragonare uno snack,ricco di grassi vegetali di dubbia provenienza, sciroppo di glucosio, conservanti e coloranti alla lavorazione che subisce del pane bianco...sarebbe come dire che i succhi di frutta sono junk perché privati delle fibre e vari micronutrienti.. (mi riferisco a quelli 100% frutta).
Sbaglio poi o gli alimenti integrali, avena,riso o quant'altro, proprio per il fatto di conservare l'intero chicco sono più soggetti a trattenere pesticidi e altro? Mi pare di aver sentito così. Perciò è inutile farsi tante pippe,estetica e salute ci guadagnano pochissimo. Sono altre le cose da evitare

[circoloco]

il pane "bianco" se ci pensi è anch'esso un prodotto industriale e "raffinato" ed è per questo che lo considero alla stessa stregua di tutti gli altri cibi "junk"...

Ma per favore!
Appunto....non facciamo terrorismo psicologico...qui principianti che leggono e possono farsi idee sbagliate ce ne sono tanti.
Rimani pure dentro ai tuoi estremismi ma non spacciarli come verità assolute...perché non lo sono.

[circoloco]

Allora nn mangiamo il pesce perché ha i metalli pesanti...l'integrale appunto perché ha i pesticidi...la carne perché ha gli antibiotici
Ragazzi dieta varia..equilibrata..sana che ogni tanto ci da il piacere del buon cibo...
Non é difficile.

[Simba76]

Aggiungo che non si può assolutamente paragonare uno snack,ricco di grassi vegetali di dubbia provenienza, sciroppo di glucosio, conservanti e coloranti alla lavorazione che subisce del pane bianco...sarebbe come dire che i succhi di frutta sono junk perché privati delle fibre e vari micronutrienti.. (mi riferisco a quelli 100% frutta).
Sbaglio poi o gli alimenti integrali, avena,riso o quant'altro, proprio per il fatto di conservare l'intero chicco sono più soggetti a trattenere pesticidi e altro? Mi pare di aver sentito così. Perciò è inutile farsi tante pippe,estetica e salute ci guadagnano pochissimo. Sono altre le cose da evitare

No non sbagli è così. Io infatti nn ne assumo se nn raramente...

[Simba76]

Ma per favore!
Appunto....non facciamo terrorismo psicologico...qui principianti che leggono e possono farsi idee sbagliate ce ne sono tanti.
Rimani pure dentro ai tuoi estremismi ma non spacciarli come verità assolute...perché non lo sono.

Ho già premesso che non voglio/devo convincere nessuno. Però di fatto, il pane bianco è un prodotto industriale e "raffinato", sono i procedimenti con il quale viene prodotto a catalogarlo come tale non una mia verità "assoluta"...

[Simba76]

Allora nn mangiamo il pesce perché ha i metalli pesanti...l'integrale appunto perché ha i pesticidi...la carne perché ha gli antibiotici
Ragazzi dieta varia..equilibrata..sana che ogni tanto ci da il piacere del buon cibo...
Non é difficile.

Stai allargando troppo il tema...non mi va di scadere nel qualunquismo insieme a te.

[Rossella00]

Allora nn mangiamo il pesce perché ha i metalli pesanti...l'integrale appunto perché ha i pesticidi...la carne perché ha gli antibiotici
Ragazzi dieta varia..equilibrata..sana che ogni tanto ci da il piacere del buon cibo...
Non é difficile.

Tralasciando il pane bianco, che personalmente non reputo spazzatura, non capisco il ragionamento... È come dire che posso fumare "con moderazione", perché mi fa piacere, tanto l'aria che respiriamo è comunque inquinata.

[Giampo93]

Simba,il fatto è che le tue scelte possono essere giustificate o con il discorso relativo alla composizione corporea (e già qui si tratta di affermazioni che lasciano il tempo che trovano,perché come detto si possono ottenere risultati invidiabili senza necessariamente seguire i "tuoi" dettami) o con quello relativo alla salute (di qui il commento di circoloco su carne,pesce,verdure...e le stesse aria ed acqua ad essere contaminate). Perciò tu sei libero, ci mancherebbe, di seguire questo protocollo, ma non puoi "imporlo" agli altri (come ti ho visto fare nelle sezioni tecniche) poiché si poggia su basi che hanno un riscontro infinitesimale sia sulla estetica che sulla salute

[Giampo93]

Tralasciando il pane bianco, che personalmente non reputo spazzatura, non capisco il ragionamento... È come dire che posso fumare "con moderazione", perché mi fa piacere, tanto l'aria che respiriamo è comunque inquinata.

Non si può paragonare il piacere di fumare con quello di mangiare, che è una necessità fisiologica...il peggior snack non farà mai male quanto una sigaretta, per non parlare poi addirittura del pane integrale, attaccato per via del glutine o perché "l'uomo non è nato per mangiare cereali"

[Rossella00]

Non stavo mettendo a confronto la necessità di fumare con quella di mangiare, volevo semplicemente far capire che a mio parere non ha senso andare a "peggiorare" la situazione visto che già "tutto è inquinato". Posso mangiare nel modo più "sano" possibile, con gusto, senza ricorrere a cibo "spazzatura". Però ripeto, bisognerebbe prima capire quali siano i cibi "spazzatura" e quali no.
Le mille virgolette sono d'obbligo...

[Manx]

il pane bianco, colorato o a pallini che sia...io non lo considero minimamente "industriale"...soprattutto se fatto dal fornaio sotto casa...è industriale in senso stretto il pema...o altre forme di pane fatti a catena (e magari trattati con alcol ecc...) in quantità...appunto "industriali"...a tonnellate...e al giorno.

[-Jack-]

Sicuramente tra la spazzatura non rientrano pane bianco, riso e gallette.

Poi se uno vuol dire che sono alimenti che non userebbe durante tutto il giorno ok ma non sono affatto spazzatura, i junk sono ben altro.


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[shaitan]

Sai quanta roba spacciata per integrale, bio e stimazzi e' piu' industriale e trattata di tanti cereali raffinati...

Poi sull'IG... ma voi siete della scuola di mangiare mezzo crudo cosi' lo abbassiamo un altro po'? E andiamo su...

Boh io parafraserei Manzoni... Adelante con la scelta delle fonti sed cum iudicio

[Fabri_78]

beh considerare i legumi spazzatura mi pare molto eccessivo...non pensi? E' un ottimo alimento invece...sono "spazzatura" per te perchè non ti piacciono e perchè ti danno dolores de panza...ma non puoi mettermi sullo stesso livello di "spazzatura" fagioli e, che ne so, kinder bueno, lo snikers e le patatine fritte di mcdonald unte e sbisunte con olio industriale cambiato una volta a settimana o del peggiore kebabbaro di periferia

p.s. adoro il kebab

Ovviamente ho generalizzato, infatti ho scritto "a vari livelli". Certo che se un alimento per pur nobile sia ti da problemi di intolleranza per il singolo può essere considerato "spazzatura".