Uova cucinate la sera prima

[ermzenn]

Salve a tutti, la mattina mangio gli albumi cotti la sera prima, che poi metto in un piatto cun un bicchiere sopra fino alla mattina. Volevo spere se lasciare gli albumi cotti in questo modo per una notte ha controindicazioni.
Approfitto di questo e faccio un altra domanda: nel post workout quanti grammi di whey devo prendere? Sono 180cm per 70kg. Le whey le metto in 500ml di acqua , mischio e bevo? Posso prepararlo da casa e poi berlo dopo l'allenamento oppure devo farlo al momento?
PS: Mio padre mangia un uovo intero la mattina sempre preparato la sera, ma lo rimane chiuso nel guscio. Questo ha controindicazioni?
Grazie

[Ozn]

Ma perchè hai aperto un post in sezione medicina?

Che controindicazioni dovrebbero esserci nel cucinare le uova la sera prima ? Mangnatevele (con o senza guscio) e campate sereni

Per le pro: sono CIBO quindi dipende dalla tua dieta. Lo shaker fallo al momento