Latte

**lukas** · 07-02-2003, 13:34:44

Re: Latte

Originally posted by Alias
quali sono le quantità che ingerite normalmente al giorno?
Intendo quello parzialmente scremato

1 lt. in massa
250 gr in definizione

**luck83** · 07-02-2003, 14:09:21

Re: Re: Latte

Originally posted by lukas
1 lt. in massa
250 gr in definizione

***kappa*** · 07-02-2003, 14:21:44

250 ml ogni mattina della settimana

K

**gigisik** · 07-02-2003, 15:04:57

500 ml di p.s. e 500 leggero,rispettivamente colazione e prenanna;a volte con altri 500ml di latte leggero ci faccio il pre w.o........lo adoro!!!!!.......e personalmente no ho notato alcun appanamento!...e poi se sono le calorie quelle che contano con sole 180 cal hai 25grammi di carbo a basso i.g. e 20gr di pro nobilissime......per non parlare dell' apporto di calcio e compagnia bella!!!

**Jerrika** · 07-02-2003, 15:17:03

200 ml scremato

***max_power*** · 07-02-2003, 15:41:51

1 litro in massa
500 ml in definizione

max_power

***Punk84*** · 07-02-2003, 15:58:23

a livello fisico e sopratutto di salute, cosa potrebbe accadere se uno seguisse una dieta senza latte e derivati ???

**Jerrika** · 07-02-2003, 16:05:56

Originally posted by Punk84
a livello fisico e sopratutto di salute, cosa potrebbe accadere se uno seguisse una dieta senza latte e derivati ???

Io so che il latte e derivati sono un'ottima fonte di calcio...
ma basta integrare.
Conosco molte persone a cui non piacciono latticini e company...

***Punk84*** · 07-02-2003, 16:17:31

Originally posted by Jerrika
Io so che il latte e derivati sono un'ottima fonte di calcio...
ma basta integrare.
Conosco molte persone a cui non piacciono latticini e company...

conosci delle fonti alternative di cibo che contengono calcio???

ti ringrazio anticipatamente per qualunque sia la tua risposta

**Jerrika** · 07-02-2003, 16:32:40

Originally posted by Punk84
conosci delle fonti alternative di cibo che contengono calcio???

ti ringrazio anticipatamente per qualunque sia la tua risposta

Ho trovato questo:

CALCIO

Equilibra il sistema nervoso, evita: le carie dentarie, i crampi alle gambe, le unghie fragili, l'irritabilità e alcune forme di mal di testa. Alimenti che lo contengono: latte, formaggio, avena, noci, verdure con foglie verdi. L'aceto, e i cibi che lo contengono, sono nemici del calcio e vanno usati con cautela.

**Jerrika** · 07-02-2003, 16:34:18

Contenuto di calcio di alcuni alimenti:

300 mg di Ca si trovano in:
25-30 g di formaggio a pasta dura (Emmental, Parmigiano, Cheddar, ecc.)
50 g di formaggio a pasta molle (Camembert, Brie, ecc.)
200 g di latte scremato o yogurt
150 g di mandorle, fichi secchi
200 g di fagioli secchi
500 g di verdura verde ( cavolo, porro, spinaci, broccoli ), pane integrale
0.7 l di alcune acque minerali ricche di calcio (controllare in etichetta)

***Punk84*** · 07-02-2003, 16:35:32

Originally posted by Jerrika
Ho trovato questo:

CALCIO

Equilibra il sistema nervoso, evita: le carie dentarie, i crampi alle gambe, le unghie fragili, l'irritabilità e alcune forme di mal di testa. Alimenti che lo contengono: latte, formaggio, avena, noci, verdure con foglie verdi. L'aceto, e i cibi che lo contengono, sono nemici del calcio e vanno usati con cautela.

ti ringrazio molto ...

azz la cosa del sistema nervoso mi fa un po pensare....