Pasti Carbo+Proteine(e zero Grassi)

[Amicos]

Mi consigliate 3 pasti tipo ( Colazione +ore 11 e 14)?Con possibili alternative di cibo....Grazie.

[max_power]

Posta i tuoi obiettivi.

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[Amicos]

Per mettere Massa e...

..in fase Definione(se possibile).Siete gentilissimi!!!

[max_power]

La devi fare tu ? Non è più facile che posti i tuoi dati, le tue misure e la tua dieta ? Così si fa il lavoro completo.

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[Amicos]

E' per la mia ragazza...

...alta 168 cm pesa 65 kg,con un eccedenza,ad occhio, di 6 Kg di grasso.

[gigisik]

.....allora e' un vizio comune...........i grassi!!!!!!!.........vuoi fare i pasti principali senza un alimento base????!!!!!........con tutto quello che ne deriva........i.g. piu' alto,alterazione del metabolismo lipidico,ecc.....ecc....!!!!!!

[max_power]

Re: E' per la mia ragazza...

Originally posted by Amicos
...alta 168 cm pesa 65 kg,con un eccedenza,ad occhio, di 6 Kg di grasso.

Si allena ?

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[Amicos]

Si 4 volte a settimana

,

[max_power]

Re: Si 4 volte a settimana

Originally posted by Amicos
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Scusa, non voglio sempre fare il rompicoglioni, ma tu hai fatto due post. In questo si richiedono 2 pasti alle 11 e 14. Nell'altro alle ore 17,19 e 22 e cioè dovremmo fare tutta la dieta complessiva. Guarda che non si possono fare diete on line e forse questo tu lo sapevi bene. Perchè non metti quello che mangia in una giornata e poi modifichiamo la dieta ?

max_power

[max_power]

E poi Sandro2 che motivo hai di registrarti con tanti nick diversi ? Ne avrai creati almeno una decina.

max_power

[lo zar]

Originally posted by max_power
E poi Sandro2 che motivo hai di registrarti con tanti nick diversi ? Ne avrai creati almeno una decina.

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Due coglioni...

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