Continuo a metter su massa oppure inizio la fase definizione-dimagrimento???

[Perrots]

Continuo a metter su massa oppure inizio la fase definizione-dimagrimento???

Si.. mi ero perso l'ultimo post di Ozn... Ti aveva già postato i link e dato utili indicazioni. Comunque si l'alimentazione è tutto in questo sport ed io darei priorità a quella. Occhio anche ad evitare di mischiare troppe fonti dello stesso macro nello stesso pasto (latte,yogurt insieme non la vedo tanto bene..) per il resto direi che se leggi le guide che ti son state già fornite chiarisci molti tuoi dubbi e sarà anche più facile comprendere eventuali correzioni sulla dieta


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[babyironman]

Grazie ad entrambi ragazzi! Un ultimo dubbio...
Dato che siamo in piena estate, secondo voi è meglio iniziare a mettere massa adesso o mi conviene aspettare a settembre?
Data la prova costume non vorrei sembrare come l'omino michelin! XD

[Perrots]

Continuo a metter su massa oppure inizio la fase definizione-dimagrimento???

Grazie ad entrambi ragazzi! Un ultimo dubbio...
Dato che siamo in piena estate, secondo voi è meglio iniziare a mettere massa adesso o mi conviene aspettare a settembre?
Data la prova costume non vorrei sembrare come l'omino michelin! XD

Figurati
Io penserei a pulire la dieta magari restando in normocalorica per l'estate. Equilibrando i macro,pulendo la dieta e allenandosi con cognizione si potrebbe tentare una simil-bodyrecomposition.. Giusto per non "sporcarsi" ora visto che ci tieni. Poi però appena finita la stagione "costume" andrebbero alzate le kcal per mettere su massa. Questa è la mia opinione


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[babyironman]

Seguirò il tuo consiglio. Di nuovo grazie :-)

[Manny]

Io andrei avanti a "massare" non mi sembri neanche lontanamente l' omino michelin, non stare a pensare com eri una volta e metti le paure da parte, guardati allo specchio con nuovi occhi e fai attenzione a quello che mangi e come mangi e non avrai motivo di avere certe paure comuni.