alimentazione specifica per gli addominali

[animals]

buonpomeriggio a tutti,sono nuovo del forum ho 17 anni sono alto 1.78m e peso 74kg pratico palestra da 5 mesi percio vorrei chiedervi se la seguente dieta e fatta bene per gli addominali:
lunedi,mercoledi,venerdi e sabato
COLAZIONE:400ML LATTE CON NESQUICK E CEREALI
SPUNTINO:1 BANANA
PRANZO:80GR DI PASTA,50G DI PANE
SPUNTINO:1 MELA
CENA:100G DI PANE O PESCE,50G DI PANE,PIZZA SOLO IL SABATO

MARTEDI GIOVEDI,DOMENICA
COLAZIONE:400ML LATTE CON NESQUICK E CEREALI
SPUNTINO:1 BANANA
PRANZO:150G DI CARNE O PESCE,50G DI PANE
SPUNTINO:1 MELA
CENA:100G DI CARNE O PESCE,50G DI PANE

[SiMooNe]

Per l'addominale non tanto, ma per i bicipiti credo che tu ci stia, più o meno.

Ma stai scherzando vero?? Cerchiamo di fermarci 5 minuti a pensare, ha senso la tua domanda?? L'età non è una giustificazione.

Ti consiglio ti postare la dieta completa (per tutto quindi eh, non solo per l'addominale), aiutandoti con questi 2 link

http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica