Carbo la sera?

[Fraccle]

Premesso che i carboidrati la sera son sconsigliati , ma mi è capitato sopratutto con queste vacanze che poichè mi alzavo tardi saltava lo spuntino e lo facevo la sera come pre bed visto che ero fuori , panino con bresaola rucola e grana , il dubbio è se alla fine della giornata si rientra nelle kcal prestabilite rispettando i macro o quasi và bene anche fare uno spuntino pre bed del genere ?

[Vodka Lemon]

Stessa mia situazione! Le feste mi sconbussolano tutta la dieta xD

[Manx]

Premesso che i carboidrati la sera son sconsigliati , ma mi è capitato sopratutto con queste vacanze che poichè mi alzavo tardi saltava lo spuntino e lo facevo la sera come pre bed visto che ero fuori , panino con bresaola rucola e grana , il dubbio è se alla fine della giornata si rientra nelle kcal prestabilite rispettando i macro o quasi và bene anche fare uno spuntino pre bed del genere ?

non diciamo scorrettezze e/o cose mezze vere e mezze false. Usa la funzione SEARCH per cortesia....domande come queste ce ne sono a centinaia....tutte ampiamente risposte.