ciao a tutti sono nuovo quindi se sbaglio qualcosa ditimelo
peso 68 kg altezza 1.80 vorrei sapere come fare una dieta non troppo sofisticata e abbastanza abbordabile, vi spiego il mio scopo ho la pancia un po gonfia non dico che sono grasso ma ho un po di pancetta e ho le braccia magre poi spalle , dorsali, petto ci si puo lavorare ma per adesso sono ok ma secondo voi quale potrebbe essere una dieta che mi farebbe levare la pancetta e definire li addominali?
peso 68 kg altezza 1.80 vorrei sapere come fare una dieta non troppo sofisticata e abbastanza abbordabile, vi spiego il mio scopo ho la pancia un po gonfia non dico che sono grasso ma ho un po di pancetta e ho le braccia magre poi spalle , dorsali, petto ci si puo lavorare ma per adesso sono ok ma secondo voi quale potrebbe essere una dieta che mi farebbe levare la pancetta e definire li addominali?
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