Digiunare si, okya.. ma quanto?

[marcu9]

R: Digiunare si, okya.. ma quanto?

Grazie

Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2

[1Campione]

mi riferivo all'allenarsi 30 minuti o dopo 1 ora dal pranzo....io mi alleno da maggio dopo 17-19 ore di digiuno...

Io non sono d'accordo se puoi darmi una spiegazione scientifica meglio.. però io resto del punto di vista che bisogna vedere come reagisce il tuo corpo io mi trovo bene ad allenarmi 1 ora dopo il pranzo e non ho mai avuto problemi..poi se non erro dipende da un'altro fattore ossia se sei mattutino,pomeridiano o notturno ossia dove ricadano i picchi di energia più elevati..cioè.. se sei mattutino, hai un picco di energia più elevato al mattino rispetto agli altri momenti della giornata quindi è conveniente allenarmi al mattino.. poi è anche vero che con l'abitudine puoi variare questo..so che può sembrare una cazzata campata in aria però me lo aveva detto il prof di educazione fisica il quale è una persona molto competente infatti molte cose che ho scoperto qui lui le ha confermate.. senza contare che è stato preparatore atletico regionale di nuoto e pallavolo.. quando lo vedo gli chiedo cosi ti riporto la spiegazione fatta bene.

[WhiteTyson]

Io non sono d'accordo se puoi darmi una spiegazione scientifica meglio.. però io resto del punto di vista che bisogna vedere come reagisce il tuo corpo io mi trovo bene ad allenarmi 1 ora dopo il pranzo e non ho mai avuto problemi..poi se non erro dipende da un'altro fattore ossia se sei mattutino,pomeridiano o notturno ossia dove ricadano i picchi di energia più elevati..cioè.. se sei mattutino, hai un picco di energia più elevato al mattino rispetto agli altri momenti della giornata quindi è conveniente allenarmi al mattino.. poi è anche vero che con l'abitudine puoi variare questo..so che può sembrare una cazzata campata in aria però me lo aveva detto il prof di educazione fisica il quale è una persona molto competente infatti molte cose che ho scoperto qui lui le ha confermate.. senza contare che è stato preparatore atletico regionale di nuoto e pallavolo.. quando lo vedo gli chiedo cosi ti riporto la spiegazione fatta bene.

il fatto che tu ti trovi bene, non significa che non sia sbagliato.

[1Campione]

il fatto che tu ti trovi bene, non significa che non sia sbagliato.

Certo, non posso dire se sia giusto o sbagliato, io ho fatto dei test allenandomi a digiuno (mattina pome e sera) e facendo cosi 1 ora dopo il pranzo è il momento in cui mi alleno e non ho problemi di stanchezza o altro Io sono della filosofia che bisogna provare e vedere come reagisce il tuo corpo x queste cose non ci sono regole o tabelle dove ti dicono a che ora ti devi allenare in base all'orario che pranzi o ceni.

[Giulio85]

fai una Vera seduta di squat un'ora dopo pranzo, poi se non vomiti ne riparliamo

[WhiteTyson]

fai una Vera seduta di squat un'ora dopo pranzo, poi se non vomiti ne riparliamo

stavo per scriverlo io... un discorso è allenarsi un'ora dopo pranzo se devi fare bicipiti-tricipiti, un altro paio di maniche se hai nel programma le gambe o il dorso fatti seriamente...

[1Campione]

stavo per scriverlo io... un discorso è allenarsi un'ora dopo pranzo se devi fare bicipiti-tricipiti, un altro paio di maniche se hai nel programma le gambe o il dorso fatti seriamente...

Un tutte le sedute che faccio 1 ora dopo il pranzo che debba fare panca,squat,stacco fatti bene, (sono i primi ex che ho nell'allenamento) non ho mai avuto problemi. Sarà soggettivo, non lo metto in dubbio, io mi trovo meglio così quello che dico io è provare e vedere come reagisce il tuo corpo

[cardi]

R: Digiunare si, okya.. ma quanto?

Mandare parecchio sangue via dallo stomaco mentre si digerisce non è una grandissima idea..
Un conto è se fai uno shaker con 30 pro e qualche carbo, un altro conto è se fai un pasto completo.. A volte il giorno delle gambe mi tocca aspettare pure 3 ore, ma personalmente ti consiglio minimo 1.30-2 ore

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[WhiteTyson]

Un tutte le sedute che faccio 1 ora dopo il pranzo che debba fare panca,squat,stacco fatti bene, (sono i primi ex che ho nell'allenamento) non ho mai avuto problemi. Sarà soggettivo, non lo metto in dubbio, io mi trovo meglio così quello che dico io è provare e vedere come reagisce il tuo corpo

dipende anche l'intensità ed il carico che usi, in certi esercizi... io a volte ho raggiunto la nausea, o la sensazione di svenire...figuriamoci con lo stomaco pieno

[1Campione]

dipende anche l'intensità ed il carico che usi, in certi esercizi... io a volte ho raggiunto la nausea, o la sensazione di svenire...figuriamoci con lo stomaco pieno

Guarda so che forse ti verrà la nausea a sentirmi ripetere che x me va bene così.. cmq non uso carichi elevatissimi per ora.. cmq io continuo cosi finché mi trovo bene poi semmai dovessi cambiare te lo dirò tranqui cosi potrai rinfacciarmelo

[cardi]

Guarda so che forse ti verrà la nausea a sentirmi ripetere che x me va bene così.. cmq non uso carichi elevatissimi per ora.. cmq io continuo cosi finché mi trovo bene poi semmai dovessi cambiare te lo dirò tranqui cosi potrai rinfacciarmelo

e se magari va bene x le "sensazioni" ma non per la crescita?

[1Campione]

e se magari va bene x le "sensazioni" ma non per la crescita?

e' da un mesetto che sto facendo così allenandomi bene e mangiando come dio comanda e sto notando qualche miglioramento

[cardi]

R: Digiunare si, okya.. ma quanto?

Ok, ma i miglioramenti da un mese all altro vorrei vederli ( nel senso che non sono giudicabili)
Comunque ok

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[1Campione]

Ok, ma i miglioramenti da un mese all altro vorrei vederli ( nel senso che non sono giudicabili)
Comunque ok

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

Su certi aspetti hai ragione però quello che dico io è che vedo i muscoli un pochetto più definiti di prima cioè sto vedendo piccoli miglioramenti però siamo OT e Manx mi legna

[WhiteTyson]

Guarda so che forse ti verrà la nausea a sentirmi ripetere che x me va bene così.. cmq non uso carichi elevatissimi per ora.. cmq io continuo cosi finché mi trovo bene poi semmai dovessi cambiare te lo dirò tranqui cosi potrai rinfacciarmelo

beh se fai squat con 80kg, puoi mangiare anche "during"....