Dal titolo penso che la domanda sia piuttosto chiara ed esplicita.
Non ci si può allenare mentre il nostro organismo digerisce.. anzi non è per niente salutare.. dunque, per una persona come me, che nella sua testa l'obiettivo è la massa.. quanto deve digiunare prima di andare in palestra?
Reduce da un pranzo completo, carne, pasta, e verdura.. + 1 banana ???
Non ci si può allenare mentre il nostro organismo digerisce.. anzi non è per niente salutare.. dunque, per una persona come me, che nella sua testa l'obiettivo è la massa.. quanto deve digiunare prima di andare in palestra?
Reduce da un pranzo completo, carne, pasta, e verdura.. + 1 banana ???
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