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Consigli su dieta da seguire

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    Consigli su dieta da seguire

    Ciao a tutti, allora volevo dire che ho già letto diverse discussioni sul forum ma nessuna ha fatte pienamente al caso mio. Sono un ragazzo di 23 anni di 184 cm e 84kg. Faccio MMA il lunedì e il mercoledì e il sabato mattina gioco a calcio. Il mio obiettivo è di calare un 4/5 kg per raggiungere il mio peso forma. Volevo un vostro aiuto sull alimentazione da seguire sia i giorni in cui faccio MMA sia in quelli che sto fermo in quanto credo che debbono essere diversi per perdere kg. Vi ringrazio in anticipo e s e mi sono scordato di scrivere qualcosa di importante che possa riguardare l'alimentazione scrivete pure. Metto le mani avanti dicendo che non ho mai seguito una dieta specifica e vorrei seguirne una adesso per raggiungere il mio obiettivo. Grazie mille

    #2
    Ciao. Come da regolamento, diete da zero non si fanno. Devi provvedere tu, poi qualcuno interverrà sicuramente per aiutarti ed, eventualmente, correggerti. Leggi bene questi link:
    http://www.bodyweb.com/thread...tare-una-dieta
    http://www.bodyweb.com/thread...a-alla-pratica
    Poi scrivi la tua dieta.

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      #3
      Originariamente Scritto da Desy88 Visualizza Messaggio
      Ciao. Come da regolamento, diete da zero non si fanno. Devi provvedere tu, poi qualcuno interverrà sicuramente per aiutarti ed, eventualmente, correggerti. Leggi bene questi link:
      http://www.bodyweb.com/thread...tare-una-dieta
      http://www.bodyweb.com/thread...a-alla-pratica
      Poi scrivi la tua dieta.
      ok scusami

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