la mia dieta - ultima revisione

[elan]

@ elanma: Ma che ci mettiamo d'accordo a postare insieme? Sarà la terza volta in questo thread!!! Aahhah!

:d

[keen]

le pro abbassano l ig dei cho,un pasto completo a colazione(inserendo anche grassi,a differenza di come molti dicono)è genericamente(poi ci sn casi singoli obv)un ottimo modo per cominciare bene una giornata senza sacrificare la salute(iperglicemia da cho e circolo vizioso che si crea successivamente)

a questo punto potrei saltare direttamente la colazione e unire la spremuta al pranzo?

[elan]

Per la colazione ci sono una serie di problemi.. Lavoro fino a tardi e mi sveglio alle 10, quindi la faccio tardi, altro problema, intolleranza totale al lattosio, quindi escluso, e altro problema, uno schema di assunzione di vitamina C quotidiana secondo delle documentazioni che seguo.

Posso integrare delle pro o dei grassi alle spremute, magari combinando spuntino e colazione, vista l'ora tarda?

a questo punto potrei saltare direttamente la colazione e unire la spremuta al pranzo?

io ho eliminato il latte da anni(e nn ho intolleranze).non salterei mai la colazione,evita lo spuntino e fai colazione alle 10 e pranzo verso le 14 se riesci,o gioca con gli orari(nn ho capito gli orari cmq).purchè la colazione sia completa