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Ciao ragazzi come ho scritto nella sezione allenamento ieri sera giocando a pallavolo mi sono rotto i legamenti della caviglia destra..la domanda è: ora quale dieta seguo?? continuo con la definizione? vado in normo?
"Mejo fasse coprì le spalle da un traditore nato che da un farso amico". Cit. Libanese
Che dieta seguire?
Segui il buon senso..a mio parere è la miglior dieta da seguire!
...oltre all'appoggiare le stampelle al muro e sedersi per mangiare...
ragazzi...facciamo domande intelligenti per cortesia...dai...il 3d in allenamento poi è assurdo...vuoi peggiorare le cose facendoti magari ancora piu' male?!
Se per un mese non puoi allenarti...comportati di conseguenza, mantienie le calorie né alte né basse (normo) e riposati. Stop...e RELAX.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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