Dieta Massa Settembre

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  • Kobra92
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    #16
    Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
    non prendere nulla a questo punto come pre-wo, oppure chiedi consigli su "integrazioni uso e caratteristiche".
    ma ormai ce l'ho... e l'ho iniziato..

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    • romtram
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      #17
      Originariamente Scritto da Kobra92 Visualizza Messaggio
      la colazione con le whey, posso benissimo rimpiazzarla con gli albumi, ho solo preferito le whey perche leggevo che in questo modo non interferiva con la digestione allenandomi un'ora dopo...



      Mettici yogurt greco oppure l'albume, magari falla intorno alle 7:00 se puoi!

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      • Kobra92
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        #18
        Originariamente Scritto da romtram Visualizza Messaggio


        Mettici yogurt greco oppure l'albume, magari falla intorno alle 7:00 se puoi!
        ok nessun problema, volevo chiedere un'altra cosa, ho letto sul diario di un utente, di una carb cycling che alterna alti carbo, moderati e bassi.
        è un buona per la massa? vorrei provarla

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        • romtram
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          • Aug 2012
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          #19
          Io proverei con questa dieta... Via via aumenta le calorie e se non da i risultati sperati (impossibile), si cambia!

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