Cornetto semplice a colazione

[totti240282]

Ciao a tutti,
vorrei sapere se seguendo una dieta, mangiare un cornetto semplice come spuntino faccia male o meno.

Grazie.

[Evisama]

Ma che vuol dire buttato li così, non so cosa mangi durante tutta la giornata, non so i tuoi dati, non so i tuoi obbiettivi...

Comunque il cornetto è junk food... Se vuoi mangiarlo fatti tu un calcolo e decidi se ne vale la pena, non mi pare ci sia bisogno di chiederlo su un forum cavolo XD

[paolino87]

Ciao,
male non direi, non è veleno....COmunuque dipende principalmente dalla tua dieta e dagli obiettivi!
Chiaramente non rientrerebbe negli alimenti ottimali di una dieta "seria", tuttavia se rientri nelle Kcal giornaliere e non hai esigenze particolari fai pure

[totti240282]

Diciamo che sto cercando di mangiare bene.
Questo è la mia alimentazione attuale :

Colazione:
30g Proteine Whey

Spuntino dell 10.00
Cornetto semplice + succo di frutta

Pranzo
Petto di pollo + fagiolini + spinaci (due petti di pollo) e un piatto di verdure

Cena
Carne o petto di pollo e verdure (anche qui due o tre petti di pollo o bistecca o filetto)

Vorrei iniziare e mettere su un po di massa/definizione (tutte due non credo siano possibili) senza appannarmi troppo.

Grazie.

[Manx]

senza grammature e dati fisici...

[totti240282]

Hai ragione ma le grammature non le so perchè spesso ,anzi sempre mangio in mensa e non so le grammature precise che fanno, e stando al lavoro non posso pesarle.

[Capitano Nemo]

a occhio, se sei magro, non ti appanni di sicuro, se le porzioni sono da mensa sarai abbondantemente sotto le 2000Kcal... se invece sei sovrappeso, forse, scenderai un pò...

certo che prima delle whey sarebbe il caso di fare una colazione perlomeno decente...

[paolino87]

Hai ragione ma le grammature non le so perchè spesso ,anzi sempre mangio in mensa e non so le grammature precise che fanno, e stando al lavoro non posso pesarle.

Se il problema è solo il pranzo puoi postare i restanti valori

[Hunterboy]

due premesse: essendo su un forum a maggior ragione devi fornire dati più precisi possibili. Sia per poterti aiutare al meglio e sia per evitare di dilungare il 3d nelle solite spiegazioni(per quello ci sono i 3d in nota) tipo questo http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica . Quantificare le porzioni per un neofita è importante in modo da poter poi verificare se mangio troppo o poco, poi col tempo ci si fa l'occhio e molte cose si possono evitare di pesare, oppure ad esempio per la carne ecc, si fanno già le porzioni di tot grammi. Beh più o meno riuscirai a quantificare quello che mangi a lavoro, un giorno a casa provi a farti che so 200gr di pollo e confronti se la porzione è la medesima o meno al lavoro.. insomma un modo si può trovare.. Comunque la dieta è da rifare in toto. Leggiti il link che ti ho postato.

[totti240282]

Ok grazie a tutti....a dir la verità dovrei proprio prepararla da 0.

[paolino87]

Ok grazie a tutti....a dir la verità dovrei proprio prepararla da 0.

Appena hai un idea postala pure che verrà corretta

[totti240282]

Il problema è che non so nemmeno da dove partire....se non mi aiutate voi da zero..dovrei andare da un esperto in materia.

[paolino87]

Il problema è che non so nemmeno da dove partire....se non mi aiutate voi da zero..dovrei andare da un esperto in materia.

Ti sono stati linkati dei 3d utilissimi a tale scopo

- http://www.bodyweb.com/threads/33702...-pratica/page2
- http://www.bodyweb.com/threads/22741...na-dieta/page2

[Hunterboy]

non è cosi difficile prepararsi una dieta.. dai uno sguardo in sezione,prendi spunto e leggi i 3d in nota sono utili, è questione di voglia e di non voler sempre la pappa pronta.. tutto qui,

[Manx]

..ehm...ari-chiedo, dati fisici?