La fibra di Psyllium riduce l'ipercolesterolemia e migliora il controllo glicemico. Anche se questo studio è stato fatto su diabetici di tipo 2, questo tipo di fibra può essere molto utile anche negli individui sani, specialmente se inserita nelle strategie di controllo del grasso corporeo.
FONTE COMMENTATA:
Am J Clin Nutr., Effects of psyllium on glucose and serum lipid responses in men with type 2 diabetes and hypercholesterolemia.
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Am J Clin Nutr., Effects of psyllium on glucose and serum lipid responses in men with type 2 diabetes and hypercholesterolemia.
