CIao a tutti,ho finito la stagione calcistica e questo è stato il mio ultimo anno che dedico al calcio e quindi voglio riniziare seriamente con la palestra...quindi voglio prima di tutto sgrassarmi il piu possibile e poi iniziare seriamente con la massa.Adesso vi allego 2 foto di me e ditemi se pensate anche voi se devo sgrassare per poi postare la dieta che avevo in mente.


scusate per la qualità delle foto ma è il massimo che posso fare.
EDIT: Sono alto 1.81 peso 82 kg anzianità allenamento 1 anno
scusate per la qualità delle foto ma è il massimo che posso fare.
EDIT: Sono alto 1.81 peso 82 kg anzianità allenamento 1 anno
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