Problema dieta

[Senpai]

Senpai non mi sembra il caso di essere cosi' duro.
Sto povero ragazzo ha solo detto che vuole mettere un po' di massa perche si vede con le spalle piccole e la panzetta pronunciata.
Gianni non sei l'unico con questo problema,anche io prima di iniziare la palestra ero molto magro e con la pancetta antiestetica ma piano piano ho preso chili e limato l'adipe sul girovita.
Mettere su massa senza incrementare il grasso corporeo è impossibile, quindi il consiglio migliore che posso darti è quello di sgrassare totalmente e poi ricostruire il fisico da zero.

Non sono duro , sono obiettivo !
Hai letto bene quello che ha scritto l'utente ?
5 post sopra ho evidenziato alcuni concetti che ha lui stesso esposto.
Tralaltro una discussione simile s'è gia' fatta con lo stesso utente in un altro kilometriko thread senza a nulla approdare.
E' evidente che costui s'aspetta che gli si dica : "mangia cio' che vuoi ed allenati ad canis cazzum che diventi grosso"......così nn è , semplice !