Dieta Massa , consigli

**Abse** · 18-04-2012, 14:22:22

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

Hai quindi deciso se fare una dieta ipercalorica o no? Ti dico qualcosa in generale.

Mmm ti dico la verità, non sono grasso, anzi , l unico punto debole è un po di grasso nel pettorale , e addome ( fianchi e parte bassa ) tanto penso sono li le parti dove ci sia l accuomolo maggiore!
Vorre mettere su massa , dappertutto, ma se allo stesso tempo con qualche allenamento particolare o alimentazione, magari un po sfinire quelle parti li!
Se non si può amen, metto su massa e basta!
Cmq ho fatto + o - un calcolo delle calorie che metto e sono poche! Molte proteine ma poche calorie , dimmi tu

**Miller** · 18-04-2012, 14:25:42

Aumenterei i carboidrati, soprattutto nei momenti "topici" pre/post wo. Alcune cose te le ho già dette. Se scrivi la dieta con i conteggi completi ti si può dire di più

**Abse** · 18-04-2012, 14:30:04

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

Aumenterei i carboidrati, soprattutto nei momenti "topici" pre/post wo. Alcune cose te le ho già dette. Se scrivi la dieta con i conteggi completi ti si può dire di più

Adesso tra poco vado in palestra, mi faccio i pesi + 30 min di fat burn!
Dopo mi prendo le proteine ok, ma i carboidrati cosa prendo?
Anche perchè a casa non c è niente XD