Grasso localizzato

[Qonix]

Ho del grasso localizzato (penso) nella zona dei glutei alti/laterali...

Non si nota visibilmente, ma se "pinzo" con le dita si.. anhe se indosso dei pantaloni o boxer stretti, "sale" creando un orribile effetto
Che esercizi o cosa posso fare per farlo sparire??

Grazie

[Otoha]

Il dimagrimento localizzato non esiste.

[menphisdaemon]

Se domandi di esercizi la sezione giusta è quella sull'allenamento ma, essendo il dimagrimento collegato all'alimentazione direi di tener qui.

[Qonix]

So che il dimagrimento localizzato non esiste ma come faccio a perderli?
Non ho altro grasso da perdere (cioè un po' la pancia bassa e quella zona li, ma per il resto va bene! Sono 1.82x75kg (faccio palestra da 2 anni e quando avevo cominciato pesavo 87.. Ora ho perdo peso e messo muscoli)

[Otoha]

Puoi fare degli esercizi specifici per le zone che ti interessano e vedere se diventando più toniche la situazione migliora, ma il discorso riguardo al grasso è sempre lo stesso: per toglierlo, devi dimagrire, e se dimagrisci, perdi sia massa magra che massa grassa dappertutto e non necessariamente nella zona da te voluta.

[LARRY SCOTT]

Ho del grasso localizzato (penso) nella zona dei glutei alti/laterali...

Non si nota visibilmente, ma se "pinzo" con le dita si.. anhe se indosso dei pantaloni o boxer stretti, "sale" creando un orribile effetto
Che esercizi o cosa posso fare per farlo sparire??

Grazie

Lessi da qualche parte, non ricordo dove e mi piacerebbe approfondire la cosa, che un accumulo localizzato di grasso su fianchi e glutei sia indice di insulino resistenza.

[Qonix]

Lessi da qualche parte, non ricordo dove e mi piacerebbe approfondire la cosa, che un accumulo localizzato di grasso su fianchi e glutei sia indice di insulino resistenza.

ossia? scusa l'ignoranza

[Qonix]

comunque il brutto è che "nudo" non si nota (cioè si ma proprio leggermente).. mentre se metto già le mutande, tende a stringere quella zona e far "risalire" il grasso il che è orribile e crea le dannate maniglie dell'amore