riso e gallette

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  • paradiselost
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    #1

    riso e gallette

    qual'è la sostanziale differenza tra il riso normale e le gallette di riso? lo chiedo per sapere se è corretto poter usare le gallette come sostituto del riso in caso di necessità..però non sò se,ad esempio,se mangio 100gr di riso devo mangiare lo stesso quantitativo di gallette o stare più scarso con queste ultime...100gr di gallette è quasi una confezione intera!!
    Tag: Nessuno
  • brosgym
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    • Planet earth
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    #2
    Il quantitativo è uguale, le gallette hanno IG più alto, le userei solo postwo
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • paradiselost
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      • Jan 2008
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      #3
      Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
      Il quantitativo è uguale, le gallette hanno IG più alto, le userei solo postwo
      quindi avendo un ig più alto e dovessi usarle,in caso di necessità,sarebbe meglio stare più scarsi? tipo usarne 50/60gr al posto di 100 di riso?
      Last edited by paradiselost; 24-09-2011, 19:36:25.

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      • brosgym
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        #4
        Diciamo 80g
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        • paradiselost
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          #5
          ok...grazie per la dritta!!

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          • menphisdaemon
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            #6
            se il pasto comprende pro e fats puoi fare tranquillamente una sostituzione 1:1
            "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
            Joel Marion

            "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
            Socrate

            "Huge By choice, not by chance."

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            • fabrecesc
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              #7
              Ma perché tenete conto dell'Ig pure in un pasto completo? E' riduttivo a mio avviso.

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              • menphisdaemon
                UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                #8
                Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                se il pasto comprende pro e fats puoi fare tranquillamente una sostituzione 1:1
                Originariamente Scritto da fabrecesc Visualizza Messaggio
                Ma perché tenete conto dell'Ig pure in un pasto completo? E' riduttivo a mio avviso.
                Leggi prima di postare.
                "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                Joel Marion

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                • fabrecesc
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                  #9
                  Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                  Leggi prima di postare.
                  Si, si, è proprio questo quello che volevo dire.
                  Se il pasto è completo non ha senso parlare di ig.

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