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Strategia dell'abbuffata (Possono solo postare MisterX,Giaga,Max_power,Napalm)
Non disperare Maxino che se lo fai 1 volta a sett. non succede niente....però gli altri giorni devi scaricare tutto 40-50gm di carbo al dì e non più di 15-20 fat. Io mi trovo benisssiiimooo,l'indomani non sono neanche appannato,le prot però tienile molto alte e non catabolizzerai un bel niente
Se devo essere sincero anch'io mi trovo bene facendo così dato che:
sto comunque tirandomi senza catabolizzare muscoli magri
mi levo degli sfizi
il lunedì vado al lavoro e non al mare.......
Ora però c'e' un problema, domenica andrò al mare e ora sono bello tirato , non mi va di abbuffarmi al pranzo e presentarmi in spiaggia incinto....... (stomaco dilatato), posso ricaricare alla sera dopo il mare?
Originally posted by Derek Se devo essere sincero anch'io mi trovo bene facendo così dato che:
sto comunque tirandomi senza catabolizzare muscoli magri
mi levo degli sfizi
il lunedì vado al lavoro e non al mare.......
Ora però c'e' un problema, domenica andrò al mare e ora sono bello tirato , non mi va di abbuffarmi al pranzo e presentarmi in spiaggia incinto....... (stomaco dilatato), posso ricaricare alla sera dopo il mare?
beh si puoi fare domenica sera+lun mattina....
"Se Hitler uccidesse tutti gli hardgainer il mondo si riempirebbe di muscoli"
Originally posted by domen3 Non disperare Maxino che se lo fai 1 volta a sett. non succede niente....però gli altri giorni devi scaricare tutto 40-50gm di carbo al dì e non più di 15-20 fat. Io mi trovo benisssiiimooo,l'indomani non sono neanche appannato,le prot però tienile molto alte e non catabolizzerai un bel niente
Scusa ma non riesco a capì sta dieta.
Che è carne e acqua?!
Insomma low carb e low fat,kcal bassissime...
Boh qualche dubbio ce l'ho.
"Per compiere grandi passi non dobbiamo solo agire ma anche sognare,non solo pianificare ma anche credere"
Quasi....Le calorie totali dei carbo derivano esclusivamente da o melone o fagioli o piselli o pomodori +cetrioli.Le proteine però ripeto sono alte,ultimamente più di 300gm al dì,carne(bianca),chiare d'uovo
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