Dieta ( dietologo) pareri

***santib*** · 31-03-2011, 19:21:27

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

ah..allora non è tonificare...comunque se vuoi sviluppare i muscoli sicuramente non puoi pretendere di far vedere anche gli addominali..

O fai massa oppure definizione...visto il tuo peso, direi massa tutta la vita e quando prenderai un po' di kg (fra qualche anno) penserai a far vedere gi addominali..

perchè anche questi come gli altri muscoli si devono costruire

**ROCKSTAR** · 31-03-2011, 19:24:28

ti ringrazio per il chiarimento!

altra cosa mangiando all 13 e finendo piu o meno intorno alle 13 e 30 e poi andando in palestra per le 14 e 30 e sufficente l intervallo tra il pasto e l allenamento?

**Luigi 87** · 31-03-2011, 20:05:05

direi proprio di no, nemmeno se il pasto delle 13 fosse uno spuntino...
minimo minimo 2 ore da un pasto principale... poi dipende dalle calorie

**mr oat** · 31-03-2011, 20:42:32

Originariamente Scritto da ROCKSTAR Visualizza Messaggio

ti ringrazio per il chiarimento!

altra cosa mangiando all 13 e finendo piu o meno intorno alle 13 e 30 e poi andando in palestra per le 14 e 30 e sufficente l intervallo tra il pasto e l allenamento?

quindi il tuo obiettivo adesso con il chiarimento, qual'è?

**Luigi 87** · 31-03-2011, 20:45:19

Christian molti ragazzi che iniziano, non hanno un vero obbiettivo... Agli inizi io volevo solo irrobustirmi

Gli obbiettivi VERI arrivano col tempo...

**mr oat** · 31-03-2011, 20:51:47

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

Christian molti ragazzi che iniziano, non hanno un vero obbiettivo... Agli inizi io volevo solo irrobustirmi

Gli obbiettivi VERI arrivano col tempo...

scusa, non capisco cosa vuol dire questa frase..

**Luigi 87** · 31-03-2011, 20:56:30

Significa che molti si iscrivono in palestra per irrobustirs, per fare un pò di muscoli... ma non hanno ancora ben chiare le differenze fra massa, definizione, forza, e soprattutto i principi cardine di queste...
Infatti il nostro amico pensa di potersi definire e allo stesso tempo irrobustire facilmente

**mr oat** · 31-03-2011, 20:58:41

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Significa che molti si iscrivono in palestra per irrobustirs, per fare un pò di muscoli... ma non hanno ancora ben chiare le differenze fra massa, definizione, forza, e soprattutto i principi cardine di queste...
Infatti il nostro amico pensa di potersi definire e allo stesso tempo irrobustire facilmente

appunto..meglio chiarire subito i fondamentali e non illudersi in miracoli di San Gennaro pensando di mettere muscolo e andare con l'addome squartato al mare tra 2 mesi..

**ROCKSTAR** · 31-03-2011, 23:31:37

La differenza tra massa e definizione so qual è
il mio obbiettio e di far sparire il filo di pancetta che ho ( quindi in teoria definizione) ma nn penso che si possa definire il mio fisico che di massa ha soltato i muscoli normali nn troppo smilzi ma nn sviluppati da allenamenti precedenti!

**ROCKSTAR** · 02-04-2011, 14:13:28

Quindi dite che con questa dieta, allenamento, camminata-corsetta e integrazione di buini BCAA dite che riusciro a perdere quella " lieve pancetta sopra gli addominali ? "