Imparare URGENTEMENTE a fare i piegamenti sulle braccia

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  • blackbart
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    • Oct 2009
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    #31
    Ryuzaki:
    tieni presente che condizione sine qua non per passare la visita medica è avere un IMC (indice massa corporea = peso kg diviso quadrato altezza in m) inferiore a 30... quindi devi arrivare a 97kg cioè perdere almeno 11kg.
    Ora, onestamente, non so se sia una cosa salutare perdere 4kg al mese per tre mesi.

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    • Ryuzaki_Eru
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      • Oct 2010
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      #32
      Non mi va di postare una mia foto su un forum, soprattutto dove mi si viene detto di "abbassare la cresta". Continuo a dire una cosa e tutti gli altri il contrario. Come voi non credete a me io non ho motivo di credere a voi. Ci sono dottori, laureati, che sanno fare il loro lavoro. La mia ragazza ha perso 16kg in 4 mesi senza fare sport nè altro, ora sta molto meglio e ha imparato anche a regolarsi nel mangiare. Non ho visto nessun problema di salute.

      Ho aperto un topic per chiedere consigli sulle flessioni, non sulla dieta.

      Continuo a dire che qualunque cosa significano i kg in sovrappeso nella realtà, chiunque mi potesse vedere, tutto direbbe tranne che sono obeso. E sono fatti, non mi sto inventando niente.

      Il resto sono solo chiacchiere nelle quali non voglio immischiarmi. Ma va bene cosi in fondo, ognuno è libero di dire e pensare ciò che vuole.

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      • Ryuzaki_Eru
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        • Oct 2010
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        #33
        Originariamente Scritto da blackbart Visualizza Messaggio
        Ryuzaki:
        tieni presente che condizione sine qua non per passare la visita medica è avere un IMC (indice massa corporea = peso kg diviso quadrato altezza in m) inferiore a 30... quindi devi arrivare a 97kg cioè perdere almeno 11kg.
        Ora, onestamente, non so se sia una cosa salutare perdere 4kg al mese per tre mesi.
        Non vedo cosa non ci sia di salutare. Cioè faccio attività fisica, palestra e corsa, e seguo una dieta che non è per niente rigida. Cosa c'è di non salutare? Un amico ha iniziato una dieta un mese fa e ha perso 6 chili, sta molto meglio di prima e non ha mangiato di certo pane e acqua.

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        • blackbart
          Hack user
          • Oct 2009
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          #34
          Originariamente Scritto da Ryuzaki_Eru Visualizza Messaggio
          Non mi va di postare una mia foto su un forum, soprattutto dove mi si viene detto di "abbassare la cresta". Continuo a dire una cosa e tutti gli altri il contrario. Come voi non credete a me io non ho motivo di credere a voi. Ci sono dottori, laureati, che sanno fare il loro lavoro.
          Pesi oltre 108kg e sei alto 180cm quindi hai un IMC pari a 33: secondo i limiti dell'OMS non solo sei sovrappeso ma rientri quasi nell'obesità di II classe.
          Non c'è bisogno di tante lauree...
          E se non scendi sotto i 97kg nell'esercito non entri perchè non vogliono obesi.
          Ma ovviamente hai ragione tu e chi ti dice che hai le "ossa pesanti".

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          • Technoboy86
            Bodyweb Advanced
            • May 2010
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            • Parma, Italy
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            #35
            Il termine obeso non sta ad indicare se uno è bello o brutto, pancione o sederone, attraente o sfigato; semplicemente indica un sovrappeso superiore ad una certa soglia stabilita in base a peso ed altezza.
            La perdita di peso repentina (per quanto possibile soprattutto in soggetti fortemente in sovrappeso e che intraprendono per la prima volta dieta ed allenamento) è considerata poco salutare in quanto stressa il fisico, l'apparato digerente e non da il tempo all'organismo di adeguarsi con il rischio di riprendere facilmente i kg persi. Inoltre il dimagrimento repentino avviene anche a spese della massa magra a noi tanto cara.
            Essendo questo un forum serio nessuno ti consiglierà mai qualcosa che vada contro la tua salute. Ti è semplicemente stato fatto presente che ti trovi nella situazione: "a mali estremi, estremi rimedi".
            Detto questo devi trovare un compromesso tra perdita di peso e aumento di forza.
            Per il tuo scopo vedrei bene una progressione di forza su panca e una progressione sulle flessione simile a quella consigliata per le trazioni. Comunque per questo lascio la parola ai più esperti.

            Un ex obeso
            Last edited by Technoboy86; 17-10-2010, 10:48:29.
            Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/showthread.php/276201-Tech-s-diary/page9

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            • Deimoc
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2008
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              #36
              Una cosa è certa, l'esercito scarta molta gente durante le visite mediche, anche per piccole cose, ora tralasciando obeso o meno, te vedi di impegnarti con allenamento e dieta, poi se arriverai alle visite o prove fisiche e per qualche ragione verrai scartato hai sempre la possibilità di provare in altri blocchi, quindi non andare di fretta, prima pensa alla tua salute poi al resto.

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              • santib
                Bodyweb Senior
                • Nov 2009
                • 1909
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                • Siracusa
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                #37
                Originariamente Scritto da Ryuzaki_Eru
                Onestamente non credo ci sia una dieta fissa e uguale per tutti. La dottoressa e in gamba e conosco un sacco di gente che ha perso tantissimi chili seguendo le sue prescrizioni. Evidentemente in base al mio ritmo di vita, ai miei orari, alla mia statura, alle mie caratteristiche fisiche e alle mie abitudini alimentari ha ritenuto opportuno fare questa dieta. Se in un mese non perdo i chili che mi aspetto allora si vedrà
                io ti consiglierei di vedere un pò la dieta che ti farà la tua dietologa, di farti un giro nel forum nella sezione adatta, ma soprattutto di seguire anche e soprattutto i consigli di persone molto + esperienti di te "tipo il sig. Paul", che non è l'ultimo degli arrivati........... , vedrai che raggiungerai i tuoi obiettivi
                DIARIO

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                • Ryuzaki_Eru
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                  • Oct 2010
                  • 245
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                  #38
                  Ma io ho già i consigli di una persona più esperta di me: la dietologa. Torno a dire, la mia ragazza in primis, ma anche altre persone, hanno perso 16Kg in 4 mesi e non ha ripreso niente, ora sta molto meglio e ha imparato anche a mangiare correttamente.

                  Io spero di perderne altrettanti ma almeno in 3 mesi visto che andrò anche a correre e la corsa aiuta molto a perdere peso. Se poi ne perdo di più molto meglio.

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                  • Wawis
                    Bodyweb Advanced
                    • Jun 2010
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                    #39
                    vabbè ragazzi non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire...
                    Il livello in Italia è questo.
                    Facciamocene una ragione

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                    • Ryuzaki_Eru
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                      • Oct 2010
                      • 245
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                      #40
                      Eh si.

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                      • BF36
                        Bodyweb Advanced
                        • Oct 2010
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                        #41
                        Originariamente Scritto da Ryuzaki_Eru Visualizza Messaggio
                        Ma io ho già i consigli di una persona più esperta di me: la dietologa. Torno a dire, la mia ragazza in primis, ma anche altre persone, hanno perso 16Kg in 4 mesi e non ha ripreso niente, ora sta molto meglio e ha imparato anche a mangiare correttamente.

                        Io spero di perderne altrettanti ma almeno in 3 mesi visto che andrò anche a correre e la corsa aiuta molto a perdere peso. Se poi ne perdo di più molto meglio.
                        Te lo dico da uno che dai dietologi ci è passato e ha avuto esperienze indirette... Non tutti sono competenti, anzi.

                        Il mio migliore amico e mio zio sono passati da uno che ha fatto perder loro molto peso davvero, con diete drastiche, tisane e pillole(mai capito cosa ci fosse dentro)
                        Entrambi si sono sciupati davvero. Il mio amico è pieno di smagliature...

                        Il far perdere tanto peso non è sinonimo di un buon lavoro.

                        Inoltre spesso i dietologi nostrani sono troppo ancorati alla dieta mediterranea, con tutto ciò che comporta, e che spesso si rivela inadatta a sportivi he vogliono un certo tipo di fisico. E questo posso dirtelo per esperienza personale, con un dietologo che è anche mio parente.
                        Io sono dimagrito con i consigli del trainer.

                        Se vuoi un consiglio spassionato ascolta alcuni utenti del forum come luna e manx, che sanno davvero molto sulla cultura fisica.


                        Infine, come ti hanno fatto notare, obesità è una malattia, come dire "ho il raffreddore"... Meglio prenderne atto e curarla che nascondersi dietro scuse "di costituzione".
                        Ripeto, è una condizione fisica, che non c'entra con come uno si vede e o vien visto

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                        • PrinceRiky
                          Bodyweb Senior
                          • Apr 2008
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                          #42
                          Originariamente Scritto da Ryuzaki_Eru Visualizza Messaggio
                          Ma io ho già i consigli di una persona più esperta di me: la dietologa. Torno a dire, la mia ragazza in primis, ma anche altre persone, hanno perso 16Kg in 4 mesi e non ha ripreso niente, ora sta molto meglio e ha imparato anche a mangiare correttamente.

                          Io spero di perderne altrettanti ma almeno in 3 mesi visto che andrò anche a correre e la corsa aiuta molto a perdere peso. Se poi ne perdo di più molto meglio.
                          la corsa è fortemente sconsigliata per soggetti del tuo rapporto peso/altezza

                          con tutta probabilità avrai già problemi alle ginocchia ergo, al massimo cammina in salita, che oltretutto per perdere grasso è decisamente più efficace.

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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                            • Feb 2005
                            • 261824
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                            • 3,636
                            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                            • Send PM

                            #43
                            Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                            la corsa è fortemente sconsigliata per soggetti del tuo rapporto peso/altezza

                            con tutta probabilità avrai già problemi alle ginocchia ergo, al massimo cammina in salita, che oltretutto per perdere grasso è decisamente più efficace.
                            appoggio, magari variando l'inclinazione costantemente e tenendo un buon passo per 20-25 minuti.

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • Mondain
                              Bodyweb Advanced

                              • Dec 2009
                              • 110
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                              • Palma di Mt.ro
                              • Send PM

                              #44
                              hai tanta gente disponibile ad aiutarti che ti da buoni consigli e fai pure il *****ne mah un giorno scoprirai che quello che sai senza aver realmente studiato sono cazzate e luoghi comuni spero che quel giorno, militare o meno, tu ricordi non solo le mie parole ma tutti i consigli che in buona fede ti sono stati dati. "A ogni azione corrisponde una reazione"
                              AAA Cercasi Syriana

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                              • Ryuzaki_Eru
                                Banned
                                • Oct 2010
                                • 245
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                                • 3
                                • Send PM

                                #45
                                Si sono un *****ne perchè non ascolto della gente su un forum, e allora? Tu ti reputi intelligente che fai le cose di testa tua? E poi "problemi alle ginocchia"? Davvero? Ridicolo.

                                Dopo questa la chiudo qua che è meglio. Se è come dite voi me ne accorgerò, altrimenti meglio per me.

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