Cardio

[GotKart]

sisisi...difatti integro durante e dopo...ok...perfetto...lo so che era una domanda stupida

[the_drifter]

Ma scusa l'innalzamento della temperatura non fa bruciare di più??

certo, anche....ma che c'entra questo con il discorso della sudorazione?

[weighthaiamateur.]

certo, anche....ma che c'entra questo con il discorso della sudorazione?

Quando la nostra temperatura si innalza non sudiamo di più?? O sbaglio!

[the_drifter]

Quando la nostra temperatura si innalza non sudiamo di più?? O sbaglio!

fermo, si fa casino...il ragazzo chiedeva "più sudo più ottengo" = no, la sudorazione non è indice diretto del livello di dimagrimento o di efficacia dell'esercizio, come in molti son portati a pensare.

detto ciò, è ovvio che la funzione termoregolatrice del sudore aumenta all'aumentare:
-della temperatura/umidità
-del calore prodotto dall'attività

[GotKart]

di conseguenza la sudorazione è un effetto di quanto detto...
cioè non è che piu sudo piu ottengo, però sicuramente significa che probabilmente ho un aumento della temperatura corporea maggiore a quando uno suda meno e quindi in teoria, si dovrebbe bruciare relativamente qualcosa in piu per effetto della termogenesi... (molto complessa la spiegazione)... poi magari la temperatura corporea aumenta nella stessa maniera in entrambi i casi, solo che in base alle condizioni di idratazione e altri fattori esterni, si nota piu o meno...?

[the_drifter]

di conseguenza la sudorazione è un effetto di quanto detto...
cioè non è che piu sudo piu ottengo, però sicuramente significa che probabilmente ho un aumento della temperatura corporea maggiore a quando uno suda meno e quindi in teoria, si dovrebbe bruciare relativamente qualcosa in piu per effetto della termogenesi... (molto complessa la spiegazione)... poi magari la temperatura corporea aumenta nella stessa maniera in entrambi i casi, solo che in base alle condizioni di idratazione e altri fattori esterni, si nota piu o meno...?

uno dei fattori che influenza maggiormente la sudorazione è la reazione alla temperatura e l'umidità dell'ambiente esterno....e quello va da sè.

che una camminatina di 10' e un HIIT di 45' provochino un diverso livello di sudorazione è stra-ovvio, e non penso tu abbia bisogno di sapere quanti cl di sudore hai prodotto per renderti conto dell'impatto diverso delle due cose.

[GotKart]

ovvio