Consiglio dieta

***max_power*** · 25-09-2010, 14:20:23

Originariamente Scritto da Neofita--1987 Visualizza Messaggio

Allora,ieri sera gli ho mostrato la dieta al mio istruttore...grazie davvero per i consigli,mi ha solo aumentato il petto a pranzo a 250 gr e mi ha messo 3 albumi al posto di due...per il resto è precisa.Da lunedì si parte con la nuova dieta....grazie infinite

Mi spieghi che senso ha aumentare il pollo a 250 g ? Sono praticamente più di 50 g di proteine a botta.

**maranzano** · 25-09-2010, 15:15:01

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Mi spieghi che senso ha aumentare il pollo a 250 g ? Sono praticamente più di 50 g di proteine a botta.

dovrebbe spiegartelo il suo istruttore

***max_power*** · 25-09-2010, 16:43:23

Originariamente Scritto da maranzano Visualizza Messaggio

dovrebbe spiegartelo il suo istruttore

Oppure chiede lui spiegazioni al suo istruttore e poi mi riferisce. Sono proprio curioso di sapere cosa risponde.

**maranzano** · 25-09-2010, 16:48:33

l'istruttore gli dirà sicuramente di non fidarsi di internet

**Neofita--1987** · 25-09-2010, 16:52:41

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Oppure chiede lui spiegazioni al suo istruttore e poi mi riferisce. Sono proprio curioso di sapere cosa risponde.

Bohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh,che diavolo ne so'...forse perchè nel totale giornaliero le pro sono poche...ma sono cazzate mie...nn ti so' dire...

**Neofita--1987** · 25-09-2010, 16:57:51

Ragazzi giacchè ci siamo messi...mangiare la media di 200/400 gr di petto di pollo al giorno con il tempo fa' danno???

**maranzano** · 25-09-2010, 17:04:37

varia varia... non esiste solo il pollo come fonte proteica

***max_power*** · 25-09-2010, 17:06:46

Originariamente Scritto da Neofita--1987 Visualizza Messaggio

forse perchè nel totale giornaliero le pro sono poche

Nel totale giornaliero di chi ? Di una persona che pesa 55 kg ? Allora mia cugina che pesa 5 kg in più di te e fa danza avrebbe bisogno di un quantitativo proteico maggiore...riferirò

Seriamente amico, non ritengo utile una quantità così alta di proteine

**Neofita--1987** · 25-09-2010, 17:11:38

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Nel totale giornaliero di chi ? Di una persona che pesa 55 kg ? Allora mia cugina che pesa 5 kg in più di te e fa danza avrebbe bisogno di un quantitativo proteico maggiore...riferirò

Seriamente amico, non ritengo utile una quantità così alta di proteine

Infatti..io mi ero calcolato 150 gr di pro al giorno suddivise in 5 pasti dovrebbero essere circa 30 gr a pasto...alcuni dicono che si può arrivare anche a 3/3,3 gr per peso,ma in effetti 50 e passa di pro in un colpo sono eccessive...riporto la quantità a 200 e buonanotte.La mattina in assenza delle pro in polvere(piccolo ot,quando è piu utile integrare con pro,creatina e amminoacidi???)cosa posso aggiungere come piccola fonte proteica??Grazieeeee...