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Non penso proprio!Io vedo gente che tocca raramente proteine accusandole di far ingrassare o far male al fisico!
Le proteine sono contenute in quasi tutti gli alimenti, anche cereali, di cui la gente sedentaria ne fa ampiamente utilizzo. Certo, sono proteine a più basso valore biologico, ma il sedentario non ha bisogno di costruire massa muscolare.
Detto questo una normale dieta di una persona sedentaria che mangia carne una volta al giorno apporta in media 70-80 g di proteine pro die, il che è ampiamente sufficiente ai fabbisogni di una persona che non fa alcuna attività fisica.
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