Sotto vi posto i mei ultimi 4 pasti.
Grassi carbo e pro sono in grammi, mentre le percentuali rigurdano il totale calorico.
Che ne dite?
Domenica
Kcal tot 3253
Grassi Prot Carbo
149 180 297
41% 22% 37
Lunedì Grassi Prot Carbo
Tot Kcal 1883
134 111 58
64% 24% 12%
Martedì Grassi Prot Carbo
Tot Kcal 2900
125 171 274
39% 24% 38%
Mercoledì Grassi Prot Carbo
Tot Kcal 2678
176 115 158
59% 17% 24%
Grassi carbo e pro sono in grammi, mentre le percentuali rigurdano il totale calorico.
Che ne dite?
Domenica
Kcal tot 3253
Grassi Prot Carbo
149 180 297
41% 22% 37
Lunedì Grassi Prot Carbo
Tot Kcal 1883
134 111 58
64% 24% 12%
Martedì Grassi Prot Carbo
Tot Kcal 2900
125 171 274
39% 24% 38%
Mercoledì Grassi Prot Carbo
Tot Kcal 2678
176 115 158
59% 17% 24%