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il problema a mio avviso è che con quei dati di partenza per arrivare alla bf da te volute, specie col tuo passato da forte sovrappeso dovrai MASSACRARTI e diventare tipo ghandi.
vedrei meglio una strategia con 2 passi avanti e uno indietro.....
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
il problema a mio avviso è che con quei dati di partenza per arrivare alla bf da te volute, specie col tuo passato da forte sovrappeso dovrai MASSACRARTI e diventare tipo ghandi.
vedrei meglio una strategia con 2 passi avanti e uno indietro.....
cioè dici due giorni di scarica e una di ricarica??
ho dimenticato l'età nei dati.....37 anni
mi sa che intendeva che faresti meglio a far massa ma forse io vedo quel messaggio così perchè sarebbe quello che farei io
Esatto!
Vedi, il corpo umano ha una capacità di adatttamento MOSTRUOSA, che può, a seconda di come ti comporti, giocare pro o contro i tuoi obbiettivi,
Contro: protrai ad libitum diete lager, il metabilismo si deprime si "adatta" al basso intake calorico e diventa una guerra al ribasso sulle calorie dove hai perso in partenza
Pro: fai, 3-4 mesi di dieta,raggiungi un'obbiettivo. ti fermi un attimo, ritorni ALMENO in normocalorica (calcolata sul nuovo peso ovviamente), gradualmente, continui ad allenarti BENE, "riabitui" l'organismo a certi macronutrienti e fai così x 2-3 mesetti. Appena sei stabile ripari con la dieta
ci siamo?
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
tutto chiaro quello che dite ma ci tengo a precisare che questa dieta l'ho fatta per 5 giorni, la prossima settimana ricomincio la mia classica low carb, era solo una prova per vedere come reagivo, tutto qua....ma nn ha avuto granchè successo!
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ma forse io vedo quel messaggio così perchè sarebbe quello che farei io 
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