lindt excellence

[vex]

50 gr di pane integrale(carbo) e 30 gr di parmigiano (fonte proteica magra) andrebbero bene?

fonte magra=pochi o nessun grasso...quindi?

[max_power]

Quindi tonno, bresaola, pollo, tacchino ecc.

[ItalianBoy]

scusa ma che differenza c'è tra tonno e parmigiano? non hanno entrambi molte pro e pochi fat e zero carbo?

[CercasiCavieUmane]

scusa ma che differenza c'è tra tonno e parmigiano? non hanno entrambi molte pro e pochi fat e zero carbo?

Che il tonno al naturale non arriva a 1 gr. di grassi per 100gr., mentre 30 gr. di parmigiano ha circa 8-9 gr. di grassi

[ItalianBoy]

ah ok.. allora vada di tonno naturale con 50 gr di pane integrale..

per curiosità quanto tonni al naturale mi consigli come pre wo? la scatoletta da 100 gr va bene?

[max_power]

ah ok.. allora vada di tonno naturale con 50 gr di pane integrale..

per curiosità quanto tonni al naturale mi consigli come pre wo? la scatoletta da 100 gr va bene?

Ma sì, va benissimo.

[Nachash]

Io il cacao lo usavo come fonte di fat quest'estate, come prewo non ce lo vedrei molto bene

Al massimo te lo avrà detto per avere l'effetto "venoso" in palestra xD