Piccolo aiutino

[Pedro17]

Oggi mi ha d ato la scheda nuova..
NOn mi piace mi sembra molto strana

posta in sezione "allenamento"

[battista1]

Ho postato la scheda pero' ho dei dubbi con quei esercizi e' necessario assumere abbastanza proteine o non servono a nulla?

[Pedro17]

la scheda nn ha senso..la domanda meno ancora..

[battista1]

Maddai si che la domanda ha senso )
Se conuna scheda del gere non riesco a spaccare il muscolo cosa servono un surpuls di proteine?

[Pedro17]

Maddai si che la domanda ha senso )
Se conuna scheda del gere non riesco a spaccare il muscolo cosa servono un surpuls di proteine?

ma x favore dai....cmq la scheda buttala

[battista1]

[Pedro17]

c'è poco da fare...sono sicuro che in sezione leviatano, manx & co sapranno darti 1 scheda valida

[battista1]

Lo yogurt greco voi dove lo trovate? Al LIDL non c'e vero? anche perche' ho guardato bene.

Una cosa: a pranzo e a cena di solito quante proteine e' meglio ingerire?

[luna80]

Una cosa: a pranzo e a cena di solito quante proteine e' meglio ingerire?

dipende dalla dieta in toto, non c'è una regola

[battista1]

Non ho perso nemmeno un grammo