Odiosa pancia....

[luna80]

Luna ma sei peggio di un generale tedesco!!

in verità fai bene, anche io sto provando a seguire qualche tuo consiglio..
anche se in media rovino tutto nel weekend..

un generale tedesco, me molto triste!


però, forse, hai ragione

No, Luna è grande!!!! Anche perchè sopporta tutti i miei chiarimenti....infatti, ecco le mie domande: 1) sembra che il mio peso si stia stabilizzando intorno ai 76kg o giù di lì, con questa dieta dovrei scendere ancora? 2) Il latte: posso berlo solo la mattina o c'è la possibilità di farlo diventare un sostituto di qualcosa durante la giornata? Grazie mille!!

1) vai avanti con la dieta...ne riparliamo tra un paio di settimane se ancora sarai fermo.
2) meglio solo alla mattina, per gli spuntini ci sono alimenti più adatti

[brischi79]

Quindi una tazzina di latte la sera non fa bene per la dieta?
Non sei un generale tedesco, sei invece la mia salvezza

[luna80]

no, niente latte alla sera, se hai fame dopo cena puoi farti un prenanna con uno yougurt greco (total fage 0%) oppure dei fiocchi di latte (150g) oppure ancora un pezzetto di grana (30g).

[brischi79]

Eccomi qui, mi sto impegnando come un matto a rispettare tutto ma mi sembra di non ricavare nulla...vedo che poco poco poco alla volta la pancia sembra diminuire ma resta quella fastidiosa sensazione quando mi siedo e mi guardo la pancia...ORRORE, uffi!!! Perché ?

Cmq, oggi sono andato al banco del supermercato e ho chiesto del crudo sgrassato (son stufo di mangiare bresaola e fesa di tacchino), lui mi ha detto: "Questo è quello più magro"...questo vuol dire che posso mangiarlo come spuntino o c'è da farci qualcosa? Grazie!!!

[luna80]

Cmq, oggi sono andato al banco del supermercato e ho chiesto del crudo sgrassato (son stufo di mangiare bresaola e fesa di tacchino), lui mi ha detto: "Questo è quello più magro"...questo vuol dire che posso mangiarlo come spuntino o c'è da farci qualcosa? Grazie!!!

e come facciamo noi a dirlo?

togli le parti di grasso visibili...

[brischi79]

Hai ragione, sono scemo .....tu dici che con pazienza questa dieta alla lunga funziona? Grazie!!

[luna80]

tranquillo, se non funziona poi si pensa a qualche altra strategia tu non mollare.

[brischi79]

Grazie, sei veramente parecchio gentile...spero non ti disturberà se mi farò sentire ancora!! Grazie

[luna80]

ma ci mancherebbe...anzi, aggiorna! ciao

[Power_andre]

luna posso chierti un consiglio qui (sempre sull'alimentazione), o devo aprire un altro topic?

[luna80]

luna posso chierti un consiglio qui (sempre sull'alimentazione), o devo aprire un altro topic?

apri un tuo thread

lo leggerò e rispondo

[brischi79]

Ciao Luna, credo di fare qualche errore perchè la pancia lì sotto non migliora per niente....sto pensando che forse sbaglio con l'insalata, non so, forse la condisco troppo e rovino tutto...può essere? Grazie!!

[luna80]

non è che un cambiamento si vede in così poco tempo. il peso come è? cmq se usi (come ti ho detto) 1C di evo a pranzo e 2 a cena sicuro non è troppo.

[brischi79]

Ciao Luna, vorrei chiederti una cosa.
Siccome sono fuori a mangiare per lavoro, non ho la possibilità di avere la verdura. Posso anche mangiare della verdura cotta al vapore? Come devo condirla? Oppure posso prendere qualcos'altro invece della verdura? Grazie!!

[luna80]

certo che va bene la verdura al vapore, condiscila con 1C di evo se è il pranzo o 2C se è la cena...poi dipende da cosa ci mangi assieme...se è il pranzo e non hai altri carbo puoi condirla anche con 2