ricomposizione o sgrassare?

**brosgym** · 25-09-2009, 17:05:15

Wolf io direi di mettere massa, ma quaesto significa allenarsi regolarmente...e duramente con i pesi!

Per la dieta, in partica aumenta la proteine, ed i carbo quando ti alleni prendili prima e dopo l'allenamento.

**wolfir3** · 05-10-2009, 09:21:56

Brosgym ciao, allenarsi regolarmente con pesi potrebbe andar bene anche inteso panca multifunzione? grazie ciao

***spot86*** · 05-10-2009, 10:38:45

no!

**wolfir3** · 05-10-2009, 13:15:34

Ciao Spot, grazie per la risposta, è solo perchè avevo già detto che non riesco ad andare in pale e avendo una panca multifunzione volevo sapere se magari poteva essere un'alternativa.ciao

**brosgym** · 05-10-2009, 16:02:57

Purtroppo con la tua panca è difficile allenarsi" seriamente", ci vogliono esercizi multiarticolari che con quella nn puoi eseguire.

**Giagotto** · 05-10-2009, 16:31:50

Per me, è obbligatorio andare in palestra, soprattutto visto che sei un "novellino"...Poi quando sarai esperto potrai anche farti un'home Gym, ma i primi tempi, è quasi obbligatoria..

**mastrobeat** · 06-10-2009, 00:08:21

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Wolf io direi di mettere massa, ma quaesto significa allenarsi regolarmente...e duramente con i pesi!

Per la dieta, in partica aumenta la proteine, ed i carbo quando ti alleni prendili prima e dopo l'allenamento.

ciao, scusate se mi intrometto, visto che ho lo stesso problema, qualcuno può dare un occhiata al mio diario che non ci passa nessuno ?

grazie e scusate, intanto rubo info da qui eh