dieta massa / forza

***Pedro17*** · 03-09-2009, 18:10:52

Originariamente Scritto da gin8 Visualizza Messaggio

quanti albumi a colazione??

visti i tuoi dati 150/200 ml vanno bene..inoltre hai fatto 1 conto delle pro che assumi? forse bisogna rivedere le quantità di fonte proteica dato che sei molto leggero...

**gin8** · 03-09-2009, 22:11:36

scusami ma il mio post wo e la cena devo rimanerla cosi?

***Pedro17*** · 03-09-2009, 22:13:02

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scusami ma il mio post wo e la cena devo rimanerla cosi?

se prendi vitargo & co e dopo 40 min ceni direi che va bene cm hai scritto prima

**gin8** · 03-09-2009, 23:18:14

fonte proteica a colazione?26/
come faccio a fare spuntino pre nanna e a prendere gluta e arg.??

***Pedro17*** · 03-09-2009, 23:25:42

Originariamente Scritto da gin8 Visualizza Messaggio

fonte proteica a colazione?26/
come faccio a fare spuntino pre nanna e a prendere gluta e arg.??

il prenanna non è indispensabile cmq puoi farlo e poi aspettare prima di prendere gluta e arg...comunque chiedi consiglio in sezione

x la fonte proteica albumi/whey/affettati magri