Dieta per una massa da paura

[NICO90]

grazie per la massima ...cmq il "massa da paura" era enfatico..

grazie x ora a tutti x i consigli..se avete ancora qualcosa da aggiungere fatelo pure...

effettivamente visto che in palestra ci vado tardi quando esco potrei anche cenare direttamente...cosa ne dite?

ok

[spot86]

va bene.

proteine magre e carbo ad alto IG.

nessuna para su 'di sera i carbo non vanno' please.

[Pedro17]

effettivamente visto che in palestra ci vado tardi quando esco potrei anche cenare direttamente...cosa ne dite?

va bene.

proteine magre e carbo ad alto IG.

nessuna para su 'di sera i carbo non vanno' please.

amen

(detta dopo 150g di riso all e20:15 direi che vale)