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ciao volevo sapere qualche informazione in più per quanto riguarda il condimento a crudo degli alimenti..
olio, sale, pepe nero e altre spezie quanto gravano in un alimentazione per tirarsi?
guarda nn ho ben capito cosa t interessa cmq sia..il sale riducilo a piccole quantità se proprio è indispensabile..l olio se è extravergine ti consiglio di utilizzarne almeno un cucchiaio e mezzo a pranzo e a cena xk contine moltissimi grassi ma mono e poli quindi ottimi e molto utili..x il resto pepe e cose varie io ti direi di evitarle poi vedi un pò tu se proprio nn ne puoi fare a meno ma sec me dovresti toglierle e lasciare solo l olio o al max dell aceto ...
"La Vita è Semplice..Basta Scegliere Senza Mai Voltarsi.."
basta non esagerare e vano bene quasi tutti, sale non troppo olio evo va benissimo e pepe, peperoncino etc..se usati con criterio non fanno assolutamente nulla, anzi il peperoncino fa anche bene!
ciao volevo sapere qualche informazione in più per quanto riguarda il condimento a crudo degli alimenti..
olio, sale, pepe nero e altre spezie quanto gravano in un alimentazione per tirarsi?
Teoricamente ciò che più grava sulla dieta per definizione è l'olio in quanto contiene 9 kcal per grammo. Il sale potrebbe influire sulla ritenzione idrica, anche se il discorso è molto relativo e va contestualizzato. Le spezie invece possono essere inserite a piacere senza nessun problema.
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