Abbassare i carbo (Dorian please)

[Pedro17]

Tu dici di tenere l'olio così alto anche nel giorno postwo?

Per il resto penso ok. Casomai quando mangio lo yogurt aggiungo pure un frutto o altri carbo almeno così sono alto in qualsiasi caso.


Diciamo che la dieta è abbastanza pulita, no?

cm alimenti mi pare di sì

Non perchè siano una quantità mostruosa, ma di solito postwo non bisogna evitare i grassi?
Solo per questo :P

15g di olio nel pasto post-post wo dopo 1 ora imho ci stanno benissimo

[Pippo mio]

già,stai tranquillo...