distribuzione pasti

[aldi]

grazie seguiro il tuo consiglio

[aldi]

rieccomi pronto con altre domande.
Se salto lo spuntino della mattina i gr di whey da assumere il pomeriggio rimangono 30 o diventano 60?
La sera anche dopo wo devo assumere due chucchiai di olio oppure lo evito del tutto?
A Pranzo posso sostituire la carne con due bianco di uovo lessato?
Sei daccordo sul fatto di sgarrare almeno una volta a settimana?
Vi Ricordo che il mio abbiettivo è quello di dimagrire.
Grazie mille

[max_power]

rieccomi pronto con altre domande.
Se salto lo spuntino della mattina i gr di whey da assumere il pomeriggio rimangono 30 o diventano 60?
La sera anche dopo wo devo assumere due chucchiai di olio oppure lo evito del tutto?
A Pranzo posso sostituire la carne con due bianco di uovo lessato?
Sei daccordo sul fatto di sgarrare almeno una volta a settimana?
Vi Ricordo che il mio abbiettivo è quello di dimagrire.
Grazie mille

1. No, anzi non è neanche un obbligo recuperare le proteine che non assumi. Il nostro organismo è molto "elastico" e si adatta anche a introiti diversi di macronutrienti.

2. Meglio evitare del tutto fonti di grassi che rallenterebbero l'assimilazione delle proteine. Ma sono finezze.

3. Un po' troppo poche proteine.

4. Dipende. Se ti senti psicologicamente stanco e non ce la fai a seguire la dieta, prefissati un giorno libero a settimana dove mangi un po' quello che vuoi senza farti troppi problemi, ovviamente senza abbuffarti. Questo giorno fuori programma serve a ricaricare la mente.

[aldi]

grazie, molte grazie nelle diete che ho visto fino ad ora menzionate non ho mai visto citare la carne in scatola manzotin come mai? c'è qualche controindicazione oppure è ugualmente buona?
Poi, per quanto riguarda lo sgarro settimanale, non accuso la fame ma ho sentito dire che lo sgarro serve a non far abutuare il metabolismo allo stesso ritmo.

[Pedro17]

grazie, molte grazie nelle diete che ho visto fino ad ora menzionate non ho mai visto citare la carne in scatola manzotin come mai? c'è qualche controindicazione oppure è ugualmente buona?
Poi, per quanto riguarda lo sgarro settimanale, non accuso la fame ma ho sentito dire che lo sgarro serve a non far abutuare il metabolismo allo stesso ritmo.

la carne in scatola e piena di nitriti e conservanti x mantenerla meglio non abusarne, una tantum può starci cmq

x lo sgarro quella del metabolismo e del ritmo nn so quanto possa essere vera cmq serve + ke altro alla "testa" x staccare 1 po' dalla "rigidità" dello schema-dieta

[max_power]

la carne in scatola e piena di nitriti e conservanti x mantenerla meglio non abusarne, una tantum può starci cmq

Purtroppo ormai è come sparare sulla croce rossa, nitriti e nitrati sono contenuti in quasi tutti i comuni affettati, tra cui anche la bresaola che consumiamo praticamente giornalmente.

[aldi]

ragazzi rieccomi non riesco a capire se i pomodori da insalata sono buoni per la dieta o un alimento da evitare voi che ne dite possono essere seostituiti alla verdura?

[Pedro17]

Purtroppo ormai è come sparare sulla croce rossa, nitriti e nitrati sono contenuti in quasi tutti i comuni affettati, tra cui anche la bresaola che consumiamo praticamente giornalmente.

beh hai ragione...x la bresa cmq sapevo ke x essere bresaola certificata conservanti del genere sono vietati dal disciplinare o sbaglio?

ragazzi rieccomi non riesco a capire se i pomodori da insalata sono buoni per la dieta o un alimento da evitare voi che ne dite possono essere seostituiti alla verdura?

vanno benissimo anke se essndo + "pesanti" delle altre verdure mangiarne 1 zuppiera di grandezza industriale implica un apporto calorico maggiore di quello dell'insalata

[max_power]

ragazzi rieccomi non riesco a capire se i pomodori da insalata sono buoni per la dieta o un alimento da evitare voi che ne dite possono essere seostituiti alla verdura?

Possono essere sostituiti benissimo. Il pomodoro è molto ricco in licopene, un antiossidante molto benefico per il nostro organismo.

[Pedro17]

nn ho capito perchè quando mi ringraziano qui in sezione dieta mi sreppano tutti

[Pedro17]

ke te ridi è già la 2^ srep ke mi becco con scritto "grazie mille"

[aldi]

ciao Ragazzi sto seguendo la vostra dieta e devo dire che risultati sono visibilissimi sia sulla bilancia che allo specchio.
Ho pensato di sostituire gli 80 grammi di cereali per colazione con fette biscottate integrali e marmellata dietetica, che dite tre fette bastano o sono poche?
Poi avevo una domanda sulle proteine che assumo sulla confezione c'è scritto che dopo una assunzione di quache settimana bisogna interrompere, voi che dite è la solita dicitura para..... o devo stare a sentire il consiglio?
In ultimo vorrei sapere (immagino sia sempre una cosa soggettiva) quanti grammi a settimana bisogna dimagrire per una buona dieta.

[ale88]

ciao Ragazzi sto seguendo la vostra dieta e devo dire che risultati sono visibilissimi sia sulla bilancia che allo specchio.
Ho pensato di sostituire gli 80 grammi di cereali per colazione con fette biscottate integrali e marmellata dietetica, che dite tre fette bastano o sono poche?
sicuramente 80 gr di cereali nn sono 3 fette...
cmq fai "l'equivalenza"...
ps:marmellata quanta?
poi avevo una domanda sulle proteine che assumo sulla confezione c'è scritto che dopo una assunzione di quache settimana bisogna interrompere, voi che dite è la solita dicitura para..... o devo stare a sentire il consiglio?
nn dovrebbero esserci problemi...
In ultimo vorrei sapere (immagino sia sempre una cosa soggettiva) quanti grammi a settimana bisogna dimagrire per una buona dieta.
di solito circa mezzo kg,ma cmq è molto soggettiva la cosa

.

[aldi]

Quindi 80 grammi di cereali sono di più di tre fette, la marmallata non la peso so solo che copro la fetta con una patina sottile sottile.

[ale88]

Quindi 80 grammi di cereali sono di più di tre fette, la marmallata non la peso so solo che copro la fetta con una patina sottile sottile.

che cerali sono?valori?